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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
在意甲第22轮的比赛中，那不勒斯坐镇主场，以2-1的比分逆转战胜尤文图斯，22轮过后积53分，高居积分榜榜首。
本赛季截至第22轮，那不勒斯已斩获53个积分，这一积分成绩与他们上赛季整个38轮联赛的总积分持平。回顾上赛季意甲联赛，那不勒斯历经38轮角逐最终积得53分，彼时身为卫冕冠军的他们最终仅排名意甲第10位。
本赛季，孔蒂接过教鞭，执教至今共带队出战25场比赛，取得了19胜2平4负的佳绩。
（Echo）
【历史交锋】
北京时间4月15日，NBA常规赛收官日，以下是最后八场比赛的综述。
独行侠早早锁定西部第五，本场多位主力缺阵，雷霆全员出战大胜49分成功锁定西部第一。雷霆时隔11年，再次以西部第一结束常规赛。
鹈鹕输球，太阳赢球，鹈鹕跌至西部第七，之后将在主场继续对阵湖人。
雷霆135-86大胜独行侠：
詹姆斯砍下28分11篮板17助攻的三双数据率队取胜，浓眉最后时刻伤退给湖人之后附加赛和可能的季后赛赛程带来隐患。湖人赢球后锁定西部第八，将在附加赛首轮对阵鹈鹕。
活塞14胜68负结束本赛季，战绩联盟倒数第一。
国王和勇士都取胜，但由于湖人战胜鹈鹕，国王和勇士最终被锁在附加赛下半区。两队战绩相同，常规赛交手战绩也持平，国王凭借对阵同赛区对手更好的胜率排在西部第九，勇士排在西部第十，两队将在附加赛首回合对阵，输球一方被淘汰，赢球一方与湖人和鹈鹕附加赛的失利方争夺西部最后一个季后赛席位。
掘金本场赛前排名西部第三，雷霆赢球、森林狼输球，掘金赢球后最终以西部第二的排名结束常规赛，将在季后赛首轮对阵鹈鹕和湖人附加赛的胜者。
太阳125-106大胜森林狼：
文班亚马缺阵，马刺赢球最终以22胜60负结束本赛季，战绩联盟倒数第五。、
马刺123-95大胜活塞：
火箭116-105力克快船：
阿门-汤普森砍下18分11篮板10助攻的三双数据率领火箭取胜，惠特摩尔砍下21分，火箭最终以41胜41负的战绩排在西部第十一结束本赛季。
快船早早锁定西部第四，主力今日全部休战，他们将在首轮对阵独行侠。
太阳取胜同时鹈鹕输球，太阳升至西部第六成功锁定季后赛。
掘金126-111轻取灰熊：
森林狼输球后锁定西部第三，将在季后赛首轮继续对阵西部第六的太阳。
国王121-82大胜开拓者、勇士123-116力克爵士：
湖人124-108大胜鹈鹕：
灰熊最终以27胜55负、西部第十三的排名结束本赛季。
（修楚）
【球员介绍】
凭借王钰栋的远射和弗兰克的点球，浙江绿城主场2比1战胜青岛西海岸。在外援布彭扎坠亡悲剧发生后，王钰栋承担了更多的进球职责，卡内达已率队迅速走出阴霾。
整个上半场，由于青岛西海岸的五名外援悉数上阵，而且控球率占有优势，主队的防守并非毫无压力，但通过后防的谨慎协作、中场的及时回撤，让客队只完成了两次无效射门，一次是越位哨响后，一次是角球出界后。
第65分钟，主队获得前场任意球机会，卢卡斯冲入禁区争抢第二落点被门将放倒，点球！巴西人给替补上场的弗兰克送上了一份礼物。浙江的功勋队长、首席点球手不负众望，以自己的第三个进球宣告复出。此前，他们已经两次罚丢点球，一次是布彭扎，一次是卢卡斯自己。两球在手胜利在望，浙江球员还是没有尽情欢庆。
本场赛前，卡内达表示：“我们现在有责任振作起来，回报一直支持我们的浙江球迷，我们需要更加团结，现在球队的表现也确实是这样的。”在他看来，尽管对手实力强劲，但球队“在身体和精神上”都做好了准备；虽然联赛四轮不胜，但这些经历“给了我们更多经验”。一同出席新闻发布会的奥乌苏则表示，失去一名队友对他们造成了非常大的影响。“希望所有人能尽快走出悲伤。现在我们要做的，就是把所有的注意力放回到比赛上”。
面对本赛季风生水起的青岛西海岸，卡内达的首发阵容延续了自己对攻守平衡的追求。三中卫分别是卢卡斯、梁诺恒、刘浩帆，其中刘浩帆回到了他更习惯的右中卫位置；由于童磊缺阵，孙国文的位置从左移向右路，留下的左翼空间由汪士钦继续填补，陶强龙的先发，流露出更多的进攻意图，中场的枢纽仍由李提香、程进担当；前锋是王钰栋、奥乌苏的组合。既要走出战绩和心理上的双重阴影，又要避免主场意外失守，卡内达的选择是微调。
第74分钟，客队在左路底线打开缺口，段刘愚的垫射被赵博扑出后，阿齐兹头球补射扳回1分。第78分钟，已经把队长袖标交给弗兰克的程进受伤离场，主队不得不进行对位换人，钱杰给获得了本赛季首次登场的机会。之后，有备而来的客队继续反扑，但未能改写比分。
第10分钟，王钰栋的远射让风平浪静的局面有所改变。之后，汪士钦一度在左路连续掀起进攻波澜，但还不足以给客队造成威胁。第25分钟，王钰栋左路传中，陶强龙晃开对手，可惜他的远射击中了立柱。这也是上半场主队最接近进球的一次进攻。
“我们通过整体阵型、站位减少对方进攻端的优势，对手有五个很好的外援。”卡内达说，这场比赛球队通过不断拿球，找到对手的弱点加以利用，得到了想要的结果。接下来，卡内达的担子依然沉重，针对布彭扎留下的中锋位置，他还有很多工作要做，“我们还会进行各种尝试来寻求解决办法。”
僵局以最意想不到的方式被打破，而且由最受期待的球员来完成。第62分钟，王钰栋在中路轰进一脚惊天远射，距离超过三十米。进球后，他奔向教练席和卡内达相拥后潸然泪下，队友们也和他一起双手指向天空。这是他在本赛季中超开局后的第四个进球，也是他在布彭扎去世后连续两个主场进球。
开场前，黄龙体育场参赛双方和现场观众一起，为上个主场比赛日那天离世的布彭扎默哀1分钟。随后的观众席上，先是表达对逝者的怀念：“布彭扎！布彭扎……”然后吼出对胜利的期盼：“浙江队！浙江队……”
第89分钟，王钰栋被姚均晟替换下场时，浙江球迷对这个18岁的男孩报以掌声和欢呼。过去的十天里，他和全队一起承受着悲痛和重压。相信这个令人回味的精彩进球，会让他在后面的比赛中更加洒脱自如。
赛后，卡内达表示，全队面对着“足球史上罕见的困境”，因为他们在竞技上失去了中锋，情感上承受了打击，战术失去了9号，“我们通过训练、比赛逐渐适应没有9号的打法。我们逐渐调整心情，也在适应新打法。”
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
在意甲第22轮的比赛中，那不勒斯坐镇主场，以2-1的比分逆转战胜尤文图斯，22轮过后积53分，高居积分榜榜首。
本赛季截至第22轮，那不勒斯已斩获53个积分，这一积分成绩与他们上赛季整个38轮联赛的总积分持平。回顾上赛季意甲联赛，那不勒斯历经38轮角逐最终积得53分，彼时身为卫冕冠军的他们最终仅排名意甲第10位。
本赛季，孔蒂接过教鞭，执教至今共带队出战25场比赛，取得了19胜2平4负的佳绩。
（Echo）
【历史交锋】
北京时间4月15日，NBA常规赛收官日，以下是最后八场比赛的综述。
独行侠早早锁定西部第五，本场多位主力缺阵，雷霆全员出战大胜49分成功锁定西部第一。雷霆时隔11年，再次以西部第一结束常规赛。
鹈鹕输球，太阳赢球，鹈鹕跌至西部第七，之后将在主场继续对阵湖人。
雷霆135-86大胜独行侠：
詹姆斯砍下28分11篮板17助攻的三双数据率队取胜，浓眉最后时刻伤退给湖人之后附加赛和可能的季后赛赛程带来隐患。湖人赢球后锁定西部第八，将在附加赛首轮对阵鹈鹕。
活塞14胜68负结束本赛季，战绩联盟倒数第一。
国王和勇士都取胜，但由于湖人战胜鹈鹕，国王和勇士最终被锁在附加赛下半区。两队战绩相同，常规赛交手战绩也持平，国王凭借对阵同赛区对手更好的胜率排在西部第九，勇士排在西部第十，两队将在附加赛首回合对阵，输球一方被淘汰，赢球一方与湖人和鹈鹕附加赛的失利方争夺西部最后一个季后赛席位。
掘金本场赛前排名西部第三，雷霆赢球、森林狼输球，掘金赢球后最终以西部第二的排名结束常规赛，将在季后赛首轮对阵鹈鹕和湖人附加赛的胜者。
太阳125-106大胜森林狼：
文班亚马缺阵，马刺赢球最终以22胜60负结束本赛季，战绩联盟倒数第五。、
马刺123-95大胜活塞：
火箭116-105力克快船：
阿门-汤普森砍下18分11篮板10助攻的三双数据率领火箭取胜，惠特摩尔砍下21分，火箭最终以41胜41负的战绩排在西部第十一结束本赛季。
快船早早锁定西部第四，主力今日全部休战，他们将在首轮对阵独行侠。
太阳取胜同时鹈鹕输球，太阳升至西部第六成功锁定季后赛。
掘金126-111轻取灰熊：
森林狼输球后锁定西部第三，将在季后赛首轮继续对阵西部第六的太阳。
国王121-82大胜开拓者、勇士123-116力克爵士：
湖人124-108大胜鹈鹕：
灰熊最终以27胜55负、西部第十三的排名结束本赛季。
（修楚）
【球员介绍】
凭借王钰栋的远射和弗兰克的点球，浙江绿城主场2比1战胜青岛西海岸。在外援布彭扎坠亡悲剧发生后，王钰栋承担了更多的进球职责，卡内达已率队迅速走出阴霾。
整个上半场，由于青岛西海岸的五名外援悉数上阵，而且控球率占有优势，主队的防守并非毫无压力，但通过后防的谨慎协作、中场的及时回撤，让客队只完成了两次无效射门，一次是越位哨响后，一次是角球出界后。
第65分钟，主队获得前场任意球机会，卢卡斯冲入禁区争抢第二落点被门将放倒，点球！巴西人给替补上场的弗兰克送上了一份礼物。浙江的功勋队长、首席点球手不负众望，以自己的第三个进球宣告复出。此前，他们已经两次罚丢点球，一次是布彭扎，一次是卢卡斯自己。两球在手胜利在望，浙江球员还是没有尽情欢庆。
本场赛前，卡内达表示：“我们现在有责任振作起来，回报一直支持我们的浙江球迷，我们需要更加团结，现在球队的表现也确实是这样的。”在他看来，尽管对手实力强劲，但球队“在身体和精神上”都做好了准备；虽然联赛四轮不胜，但这些经历“给了我们更多经验”。一同出席新闻发布会的奥乌苏则表示，失去一名队友对他们造成了非常大的影响。“希望所有人能尽快走出悲伤。现在我们要做的，就是把所有的注意力放回到比赛上”。
面对本赛季风生水起的青岛西海岸，卡内达的首发阵容延续了自己对攻守平衡的追求。三中卫分别是卢卡斯、梁诺恒、刘浩帆，其中刘浩帆回到了他更习惯的右中卫位置；由于童磊缺阵，孙国文的位置从左移向右路，留下的左翼空间由汪士钦继续填补，陶强龙的先发，流露出更多的进攻意图，中场的枢纽仍由李提香、程进担当；前锋是王钰栋、奥乌苏的组合。既要走出战绩和心理上的双重阴影，又要避免主场意外失守，卡内达的选择是微调。
第74分钟，客队在左路底线打开缺口，段刘愚的垫射被赵博扑出后，阿齐兹头球补射扳回1分。第78分钟，已经把队长袖标交给弗兰克的程进受伤离场，主队不得不进行对位换人，钱杰给获得了本赛季首次登场的机会。之后，有备而来的客队继续反扑，但未能改写比分。
第10分钟，王钰栋的远射让风平浪静的局面有所改变。之后，汪士钦一度在左路连续掀起进攻波澜，但还不足以给客队造成威胁。第25分钟，王钰栋左路传中，陶强龙晃开对手，可惜他的远射击中了立柱。这也是上半场主队最接近进球的一次进攻。
“我们通过整体阵型、站位减少对方进攻端的优势，对手有五个很好的外援。”卡内达说，这场比赛球队通过不断拿球，找到对手的弱点加以利用，得到了想要的结果。接下来，卡内达的担子依然沉重，针对布彭扎留下的中锋位置，他还有很多工作要做，“我们还会进行各种尝试来寻求解决办法。”
僵局以最意想不到的方式被打破，而且由最受期待的球员来完成。第62分钟，王钰栋在中路轰进一脚惊天远射，距离超过三十米。进球后，他奔向教练席和卡内达相拥后潸然泪下，队友们也和他一起双手指向天空。这是他在本赛季中超开局后的第四个进球，也是他在布彭扎去世后连续两个主场进球。
开场前，黄龙体育场参赛双方和现场观众一起，为上个主场比赛日那天离世的布彭扎默哀1分钟。随后的观众席上，先是表达对逝者的怀念：“布彭扎！布彭扎……”然后吼出对胜利的期盼：“浙江队！浙江队……”
第89分钟，王钰栋被姚均晟替换下场时，浙江球迷对这个18岁的男孩报以掌声和欢呼。过去的十天里，他和全队一起承受着悲痛和重压。相信这个令人回味的精彩进球，会让他在后面的比赛中更加洒脱自如。
赛后，卡内达表示，全队面对着“足球史上罕见的困境”，因为他们在竞技上失去了中锋，情感上承受了打击，战术失去了9号，“我们通过训练、比赛逐渐适应没有9号的打法。我们逐渐调整心情，也在适应新打法。”
📷 巴列卡诺VS埃尔切精彩图集
