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📋 赛事摘要
【比赛分析】
北京时间12月16日，NBA常规赛，湖人116-110力克灰熊，灰熊止步4连胜。
湖人（14-12）：浓眉40分16篮板、里夫斯19分8助攻、詹姆斯18分8篮板8助攻、八村塁8分6篮板、克里斯蒂7分、拉塞尔7分3篮板、雷迪什8分
灰熊（18-9）：小贾伦25分5篮板、莫兰特20分7篮板6助攻3抢断、埃迪13分10篮板、肯纳德12分3篮板3助攻、贝恩7分7篮板7助攻、斯玛特7分3篮板3助攻
首节比赛，詹眉发威湖人早早取得两位数的领先。第二节，湖人再次打出高潮将分差拉开，浓眉带队直接将分差拉大到20分以上。第三节，浓眉受伤返回更衣室，灰熊打出高潮将分差追到个位数。末节，浓眉上演英雄归来，连续砍分将分差稳住。最终，湖人116-110力克灰熊。
（修楚）
【球队数据】
陈永 足球报
0比1不敌印尼，国足就此失去了进一步争夺2026年世界杯门票的资格，虽然18强赛还有最后一场比赛，国足主场对阵巴林，但这场比赛，也仅仅是国足的一场2026年世界杯预选赛的告别赛而已。
国足一度也打得更加积极，更多掌握比赛的主动权，也制造了一些威胁，但除了王钰栋下半场开场不久后那脚禁区外造成对手门将脱手的远射外，并未能形成真正的进球良机。随着比赛的沉闷推进，积极性和斗志也逐渐消磨，国足最终不得不饮恨完场。
本场比赛，国足的首发阵容和此前预测的一致：门将王大雷，后卫胡荷韬，朱辰杰、韩鹏飞和杨泽翔，中场王上源，徐皓阳、曹永竞和塞尔吉尼奥，前锋则是张玉宁和王钰栋搭档，韦世豪则成为本场比赛的“超级替补”。
比赛第43分钟，国足被判罚点球。这个点球的判罚稍有争议，主要是身体接触时，对方球员并未控制住球，实际上不构成得分机会，不过因为杨泽翔确实存在犯规行为，主裁判还是在VAR的提示下看了视频，并判罚了点球，印尼队也凭借这个点球在上半场取得了1比0的领先优势。
尽管这是一场必须赢下的比赛，但国足开局之后还是明显处于劣势，在前25分钟的时间内，除了一两次长传反击，球被张玉宁拿下给王钰栋，形成了较有实质意义的进攻之外，其他时间基本上处于被动防守的态势，这和赛前想象的国足“孤注一掷”完全不符。
这样的结果，谈不上沮丧或愤怒，毕竟国足晋级18强赛之路都是惊险甚至有些侥幸的。包括此前9场18强赛的比赛已经足够证明，国足缺乏绝对的实力获得小组前四。
在这种情况下，国足其实提前开启了2030年世界杯预选赛的备战，尤其是7月份的东亚杯，在国足失去了附加赛资格的背景下，这次东亚杯大概率会以2030年世界杯的备战为大方向，更多选择年轻队员参加，比如此前热议较多的廖锦涛、陶强龙、向余望、刘浩帆、徐彬、蒯纪闻等队员。
客场0比1不敌印尼，国足就此彻底无缘2026年世界杯，换而言之，国足其实可以说直接可以开启2030年世界杯预选赛的备战了，尤其是7月份国足还要参加东亚杯的比赛。
唯一让人稍稍欣慰的是，国足的年轻化步伐还是比较成功的，在中后卫位置，朱辰杰和蒋圣龙的组合表现稳定且出色，在前场，谢文能、王钰栋等年轻球员也逐步脱颖而出，19岁到25岁的年龄结构，在2030年世界杯预选赛上自然可以发挥更重要的作用。但在边后卫、后腰等位置，国足不仅仅是这一场比赛存在困难，整个36强赛和18强赛都存在问题。
塞尔吉尼奥在上半场只有17次触球，传球成功率90%，因为国足整体进攻体系存在较大的问题，塞尔吉尼奥实际上也没有发挥应有的作用。
但更重要的是，目前国足的阵容确实在能力、经验等层面存在不小的问题，当然，有关人员的使用确实存在较大的难点，目前的阵容其实是基于斗志、凝聚力等多个层面而最终确定的，至于伊万科维奇的技战术及人员使用，实际上也没有为原本羸弱的国足提供加成。
下半场一开始，刘诚宇和蒋光太替补出场换下了徐皓阳和韩鹏飞，再之后韦世豪也替补出场，最后王子铭也披挂上阵，伊万打光了手中全部的进攻牌。
可这样的结果，多少又是令人有些不甘和伤感的，因为距离我们上一次晋级世界杯正赛已经24年了，哪怕世界杯已经扩军到48队，我们似乎仍然触碰不到它的门边……
随着比赛的进行，国足仍旧没有太多有威胁的进攻，角球的机会也没有能够把握，好在国足整体的防守体系保持得还不错。
当然，带队出战东亚杯的大概率不会是伊万科维奇了，国足如果可以尽快换帅的话，新帅可以带队参加东亚杯，否则国足只能寻找一位代理主教练带队参加东亚杯。这次2026年世界杯预选赛，初步的总结来看：伊万科维奇在技战术体系设定层面上存在不小的问题，尤其是442菱形站位的阵型，按照目前国足的阵容来看很难适应，尤其是两个边前卫，内收防守变成4312，那么国足的进攻便存在问题，如果不内收，国足的中场防守便非常空虚。
但我们必然要认识到的一个问题是，单单就国足的实力而言，2030年世界杯预选赛国足的整体实力不可能出现实质性的反弹，除非采取归化的手段，但实际上归化的目标球员也非常有限。中国足球今日冰冻，非一日之寒，中国足球的触底反弹，也非一日之功。进军世界杯固然美好，但对现今的中国足球而言，只是一场梦。6月5日的雅加达夜晚，中国足球第N次迎来梦醒时分。
【历史交锋】
网络素材
如果在德甲频繁奔波连轴作战，不仅达不到练兵效果，反而容易造成体能透支，甚至增加伤病隐患。
新赛季德甲首轮客场比赛，球队顺利拿下开门红，樊振东直接选择休战蓄力，俱乐部刻意把他的首秀留在主场舞台。
除此之外，德国杯对阵多特蒙德的强强对决，以及回访老东家萨尔布吕肯的经典之战，都是本赛季重点焦点场次，樊振东都会悉数登场，其余强度一般、价值不高的联赛，则全部安排轮换休息。
选择性出战硬仗，既能持续和欧洲各路顶尖选手交手，保持高质量竞技手感，又能最大程度保存体能，兼顾国家队后续赛程，比起盲目追求出场次数，这种劳逸结合的比赛模式，才是现阶段最适合樊振东的选择，既理性又着眼长远。
网络素材
随着新赛季德甲乒乓球赛程公布，樊振东的欧洲赛场出战计划，也彻底清晰了，很多球迷原本以为，小胖登陆海外联赛会全程全力出战每一场比赛。
懂球的人都能看懂这份安排，真的非常聪明且务实，樊振东身为国乒核心主力，常年背负高密度的国际赛事、集训任务，身体消耗本身就很大。
8月23日凌晨两点的主场首秀热度直接拉满，官方特意更换了更大的比赛场馆，相关门票早已早早售罄，足以看出球迷对樊振东欧洲主场首秀的超高期待。
网络素材
但实际情况完全不一样，杜塞尔多夫俱乐部并没有让樊振东盲目全勤，而是针对性规划出场时间，只让他出战高含金量硬仗，普通联赛全部合理轮休。
不少球迷已经开始期待这场主场首秀。
【球员介绍】
关键词三：伤病
当然，联盟也传来诸多利好伤病消息。比如，上赛季报销的哈利伯顿回来了。在谈到自己的身体状况时，哈利伯顿说道：“我身体很好，已经百分之百恢复，不会有任何出场限制。”火箭全员迎来健康复苏，此前教练乌度卡确认亚当斯和范弗利特全部完全康复，新赛季可以全力驰援球队。
关键词一：改变
降薪续约的库里，做好准备应对膝盖带来的挑战。上赛季，库里因“跑步膝”问题缺席了不少比赛。谈及自己的膝盖，库里表示：“我的膝盖状态很好，已经准备好出战，没有问题。膝盖需要科学养护，但上场不会受到任何限制。我感觉身体强壮了不少，也更清楚该如何应对膝盖的状况。”
今夏最大的格局变动，当属詹姆斯空降费城76人，联手恩比德、马克西、布朗组建超级四巨头。媒体日现场，詹姆斯揭秘自己的抉择过程，他透露自己曾设想加盟尼克斯，在纽约结束职业生涯，但因为尼克斯夺冠，考虑到媒体的压力，他只能作罢。
另一位76人新援布朗也谈到牺牲的话题。“牺牲这个词听起来带有负面色彩，但当你追逐伟大目标时，牺牲本身也会带来回报与收获。想要成就大事，就必然要有所牺牲。我抱着全新的心态开启这段旅程。我不会把任何事情视作理所当然，我只需要投入进来，做好准备努力拼搏。”
关键词四：挑战
莱昂纳德承认此前效力的快船缺少总冠军竞争力，而猛龙能给他真正冲击总冠军的机会：“去年我们的竞争力不足。我需要压力，我想要身处一支能赢球的队伍。”为多伦多带来第二座总冠军奖杯？这就是小卡的挑战。
快船可能是媒体日最惨的球队，新援英格拉姆因跟腱部分撕裂将缺席新赛季开始阶段，比尔和尼德豪泽也因伤无法参加训练营，米勒肩袖撕裂至少休养5个月。
勇士的库里降薪留守成为全联盟热议焦点。库里谈及自己和勇士续约时说：“在不知道考题答案的情况下，这是我为此备考的最佳方式。”库里希望做出对自己和球队都最有利的选择，他强调，这份合同既能留给勇士未来操作空间，也能保障自身的稳定。在金州，库里的情绪一直很稳定。
同样更换球队的还有字母哥，他从雄鹿来到热火。字母哥表示：“我现在状态非常非常好。这支球队的文化契合我的性格。我对待比赛从不会敷衍了事。我能在教练组、队友身上看到斗志，我对新赛季满怀期待。”不变的是字母哥的自信。“就算不是世界最佳，我也是全球最好的球员之一。真正的最佳球员，是能带队在季后赛走远、拿下总冠军的人。我不在乎是不是最佳，我只想成为胜利者。”
勇士总经理透露波尔津吉斯遭遇“健康问题”暂时无法参加训练营，归期未定。此前，黄蜂的格威和克努佩尔因腿筋问题将缺席季前赛，开拓者的夏普右膝外侧半月板撕裂，已接受手术，预计缺阵约6个月。太阳的马克・威廉姆斯左肩盂唇修复手术，预计缺阵约5个月。
NBA的休赛期永远离不开变革与更迭，球星转会、阵容补强、角色蜕变、薪资调整，每一处改变都在重塑联盟争冠版图。2026年休赛期的人员流动堪称近年最剧烈的一届，多支豪门完成核心换血，各路球星在媒体日首次公开解读自己的选择与新赛季的定位。
同样不甘的还有骑士的哈登。过去这个休赛期，哈登耐心等待骑士运作结束，降薪续约，他说自己不是第一次做出牺牲了，无论时间还是金钱，他只想获得最好的夺冠机会。“我唯一缺的就是总冠军。”
媒体日从来不止是战术与阵容的发布会，更是球员袒露真心的舞台。历经休赛期的沉淀、伤病的磨砺、交易的辗转，球星们卸下赛场铠甲，流露着期待、释然、感动与不甘的真实情绪，让冰冷的商业联盟充满温度。
和库里不同，掘金的约基奇还没续约。但他在媒体日公开表态坚守球队，提前打消所有离队流言。面对明年球员选项的续约疑问，约基奇表示：“我打算明年续约，前提是球队还想要我。我对此态度一直很坦诚，希望球队能够信任我。”坚定的情绪，给掘金吃了一颗定心丸。
开拓者完成重磅阵容重组，利拉德回归、莫兰特加盟组建全新后场组合。面对媒体，莫兰特彻底放下过往心气，主动适配团队：“首发或者打替补，我都没有问题。”
伤病始终是NBA新赛季绕不开的核心话题，每一年媒体日，各队都会更新核心球员的最新身体状态。有人历经漫长休养完美复出，有人仍处在康复周期，未定的伤病情况，成为左右各队赛季走势的关键变量。
新赛季的序章已在媒体日悄然写就，改变重构格局，情绪温暖赛场，伤病暗藏变数，挑战催生新生。2026-27赛季的NBA，注定是充满变数与惊喜的一年，全新的故事，静待开启。
历经总决赛失利的马刺，全队裹挟着不甘与倔强开启新赛季。文班亚马在采访中难掩遗憾，“有些时候我难以入眠，无数夜晚辗转难眠，心里的感受很沉重。但到了某个节点，你会明白必须经历这一切，要全然感受所有滋味。我们不会逃避任何事情。”年轻的马刺全队没有沉沦于失利，计划将失落情绪转化为奋进的底气。
关键词二：情绪
全新的76人坐拥顶级即战力，一跃成为联盟争冠热门，詹姆斯也做好准备迎接挑战。詹姆斯说道：“我们必须习惯身处不适的状态。如果做不到这点，最后就会变成‘纸面阵容很强……结果我们次轮就出局了’，我不想落得这个下场。我离开家人来到这里，可不是为了在季后赛次轮输球，这点我心里很清楚。”
詹姆斯表示球员需要牺牲出手权与球权：“如果我们要去成就一番不凡的事业——我相信我们正朝着这个目标努力，那这就是一件大好事。有不少球员场均能拿到20至22分，却从未在季后赛赢过球。”
褪去“星二代”光环的布朗尼，多了一份沉稳与独立。“他走他的路，我有我的生涯。他清楚我想打出自己的名气，继续职业生涯、不断提升，知道我会专注于此。他做出了自己的决定。”
NBA赛场从无永恒的安逸，阵容更新、年龄增长、对手补强、天赋兑现，每一支球队、每一位球员，新赛季都要迎接专属的全新挑战，争冠球队需突破瓶颈，青年军需兑现天赋，老将需对抗岁月。
离开詹姆斯的东契奇，同样面临挑战。独自带队并不陌生，但在湖人，一切都会被放大。东契奇已经做好准备面对巨大的压力，但他也坦言，告别詹姆斯的湖人需要全队一起做出改变，另外湖人需要多位领袖，互相监督和担责。
北京时间9月29日，在火箭和独行侠之后，NBA的其他28支球队也完成了2026-27赛季媒体日的拍摄与采访。作为每一年NBA正式开启的标志性节点，媒体日汇聚了全联盟所有的休赛期沉淀、阵容更迭、球员心声与前路展望。没有赛场的针锋相对，却藏着新赛季所有的胜负伏笔。其中，有改变，有情绪，有伤病，也有挑战——
湖人阵营迎来温情时刻，詹姆斯远赴费城后，布朗尼独自留在湖人备战新赛季。聊到不再和父亲詹姆斯成为队友，布朗尼说道：“这肯定是全新的体验，我很期待。没有他在队里，看看教练组会如何看待我，看看队友们如何与我相处，迎接这份不一样的挑战。我已经迫不及待，准备好迎接新赛季。”
最惨的是老鹰的52号秀维萨尔，他遭遇右膝前交叉韧带撕裂，预计2026-27赛季直接报销，新秀赛季还没开打就伤停。
（医生）
北京时间12月16日，NBA常规赛，湖人116-110力克灰熊，灰熊止步4连胜。
湖人（14-12）：浓眉40分16篮板、里夫斯19分8助攻、詹姆斯18分8篮板8助攻、八村塁8分6篮板、克里斯蒂7分、拉塞尔7分3篮板、雷迪什8分
灰熊（18-9）：小贾伦25分5篮板、莫兰特20分7篮板6助攻3抢断、埃迪13分10篮板、肯纳德12分3篮板3助攻、贝恩7分7篮板7助攻、斯玛特7分3篮板3助攻
首节比赛，詹眉发威湖人早早取得两位数的领先。第二节，湖人再次打出高潮将分差拉开，浓眉带队直接将分差拉大到20分以上。第三节，浓眉受伤返回更衣室，灰熊打出高潮将分差追到个位数。末节，浓眉上演英雄归来，连续砍分将分差稳住。最终，湖人116-110力克灰熊。
（修楚）
【球队数据】
陈永 足球报
0比1不敌印尼，国足就此失去了进一步争夺2026年世界杯门票的资格，虽然18强赛还有最后一场比赛，国足主场对阵巴林，但这场比赛，也仅仅是国足的一场2026年世界杯预选赛的告别赛而已。
国足一度也打得更加积极，更多掌握比赛的主动权，也制造了一些威胁，但除了王钰栋下半场开场不久后那脚禁区外造成对手门将脱手的远射外，并未能形成真正的进球良机。随着比赛的沉闷推进，积极性和斗志也逐渐消磨，国足最终不得不饮恨完场。
本场比赛，国足的首发阵容和此前预测的一致：门将王大雷，后卫胡荷韬，朱辰杰、韩鹏飞和杨泽翔，中场王上源，徐皓阳、曹永竞和塞尔吉尼奥，前锋则是张玉宁和王钰栋搭档，韦世豪则成为本场比赛的“超级替补”。
比赛第43分钟，国足被判罚点球。这个点球的判罚稍有争议，主要是身体接触时，对方球员并未控制住球，实际上不构成得分机会，不过因为杨泽翔确实存在犯规行为，主裁判还是在VAR的提示下看了视频，并判罚了点球，印尼队也凭借这个点球在上半场取得了1比0的领先优势。
尽管这是一场必须赢下的比赛，但国足开局之后还是明显处于劣势，在前25分钟的时间内，除了一两次长传反击，球被张玉宁拿下给王钰栋，形成了较有实质意义的进攻之外，其他时间基本上处于被动防守的态势，这和赛前想象的国足“孤注一掷”完全不符。
这样的结果，谈不上沮丧或愤怒，毕竟国足晋级18强赛之路都是惊险甚至有些侥幸的。包括此前9场18强赛的比赛已经足够证明，国足缺乏绝对的实力获得小组前四。
在这种情况下，国足其实提前开启了2030年世界杯预选赛的备战，尤其是7月份的东亚杯，在国足失去了附加赛资格的背景下，这次东亚杯大概率会以2030年世界杯的备战为大方向，更多选择年轻队员参加，比如此前热议较多的廖锦涛、陶强龙、向余望、刘浩帆、徐彬、蒯纪闻等队员。
客场0比1不敌印尼，国足就此彻底无缘2026年世界杯，换而言之，国足其实可以说直接可以开启2030年世界杯预选赛的备战了，尤其是7月份国足还要参加东亚杯的比赛。
唯一让人稍稍欣慰的是，国足的年轻化步伐还是比较成功的，在中后卫位置，朱辰杰和蒋圣龙的组合表现稳定且出色，在前场，谢文能、王钰栋等年轻球员也逐步脱颖而出，19岁到25岁的年龄结构，在2030年世界杯预选赛上自然可以发挥更重要的作用。但在边后卫、后腰等位置，国足不仅仅是这一场比赛存在困难，整个36强赛和18强赛都存在问题。
塞尔吉尼奥在上半场只有17次触球，传球成功率90%，因为国足整体进攻体系存在较大的问题，塞尔吉尼奥实际上也没有发挥应有的作用。
但更重要的是，目前国足的阵容确实在能力、经验等层面存在不小的问题，当然，有关人员的使用确实存在较大的难点，目前的阵容其实是基于斗志、凝聚力等多个层面而最终确定的，至于伊万科维奇的技战术及人员使用，实际上也没有为原本羸弱的国足提供加成。
下半场一开始，刘诚宇和蒋光太替补出场换下了徐皓阳和韩鹏飞，再之后韦世豪也替补出场，最后王子铭也披挂上阵，伊万打光了手中全部的进攻牌。
可这样的结果，多少又是令人有些不甘和伤感的，因为距离我们上一次晋级世界杯正赛已经24年了，哪怕世界杯已经扩军到48队，我们似乎仍然触碰不到它的门边……
随着比赛的进行，国足仍旧没有太多有威胁的进攻，角球的机会也没有能够把握，好在国足整体的防守体系保持得还不错。
当然，带队出战东亚杯的大概率不会是伊万科维奇了，国足如果可以尽快换帅的话，新帅可以带队参加东亚杯，否则国足只能寻找一位代理主教练带队参加东亚杯。这次2026年世界杯预选赛，初步的总结来看：伊万科维奇在技战术体系设定层面上存在不小的问题，尤其是442菱形站位的阵型，按照目前国足的阵容来看很难适应，尤其是两个边前卫，内收防守变成4312，那么国足的进攻便存在问题，如果不内收，国足的中场防守便非常空虚。
但我们必然要认识到的一个问题是，单单就国足的实力而言，2030年世界杯预选赛国足的整体实力不可能出现实质性的反弹，除非采取归化的手段，但实际上归化的目标球员也非常有限。中国足球今日冰冻，非一日之寒，中国足球的触底反弹，也非一日之功。进军世界杯固然美好，但对现今的中国足球而言，只是一场梦。6月5日的雅加达夜晚，中国足球第N次迎来梦醒时分。
【历史交锋】
网络素材
如果在德甲频繁奔波连轴作战，不仅达不到练兵效果，反而容易造成体能透支，甚至增加伤病隐患。
新赛季德甲首轮客场比赛，球队顺利拿下开门红，樊振东直接选择休战蓄力，俱乐部刻意把他的首秀留在主场舞台。
除此之外，德国杯对阵多特蒙德的强强对决，以及回访老东家萨尔布吕肯的经典之战，都是本赛季重点焦点场次，樊振东都会悉数登场，其余强度一般、价值不高的联赛，则全部安排轮换休息。
选择性出战硬仗，既能持续和欧洲各路顶尖选手交手，保持高质量竞技手感，又能最大程度保存体能，兼顾国家队后续赛程，比起盲目追求出场次数，这种劳逸结合的比赛模式，才是现阶段最适合樊振东的选择，既理性又着眼长远。
网络素材
随着新赛季德甲乒乓球赛程公布，樊振东的欧洲赛场出战计划，也彻底清晰了，很多球迷原本以为，小胖登陆海外联赛会全程全力出战每一场比赛。
懂球的人都能看懂这份安排，真的非常聪明且务实，樊振东身为国乒核心主力，常年背负高密度的国际赛事、集训任务，身体消耗本身就很大。
8月23日凌晨两点的主场首秀热度直接拉满，官方特意更换了更大的比赛场馆，相关门票早已早早售罄，足以看出球迷对樊振东欧洲主场首秀的超高期待。
网络素材
但实际情况完全不一样，杜塞尔多夫俱乐部并没有让樊振东盲目全勤，而是针对性规划出场时间，只让他出战高含金量硬仗，普通联赛全部合理轮休。
不少球迷已经开始期待这场主场首秀。
【球员介绍】
关键词三：伤病
当然，联盟也传来诸多利好伤病消息。比如，上赛季报销的哈利伯顿回来了。在谈到自己的身体状况时，哈利伯顿说道：“我身体很好，已经百分之百恢复，不会有任何出场限制。”火箭全员迎来健康复苏，此前教练乌度卡确认亚当斯和范弗利特全部完全康复，新赛季可以全力驰援球队。
关键词一：改变
降薪续约的库里，做好准备应对膝盖带来的挑战。上赛季，库里因“跑步膝”问题缺席了不少比赛。谈及自己的膝盖，库里表示：“我的膝盖状态很好，已经准备好出战，没有问题。膝盖需要科学养护，但上场不会受到任何限制。我感觉身体强壮了不少，也更清楚该如何应对膝盖的状况。”
今夏最大的格局变动，当属詹姆斯空降费城76人，联手恩比德、马克西、布朗组建超级四巨头。媒体日现场，詹姆斯揭秘自己的抉择过程，他透露自己曾设想加盟尼克斯，在纽约结束职业生涯，但因为尼克斯夺冠，考虑到媒体的压力，他只能作罢。
另一位76人新援布朗也谈到牺牲的话题。“牺牲这个词听起来带有负面色彩，但当你追逐伟大目标时，牺牲本身也会带来回报与收获。想要成就大事，就必然要有所牺牲。我抱着全新的心态开启这段旅程。我不会把任何事情视作理所当然，我只需要投入进来，做好准备努力拼搏。”
关键词四：挑战
莱昂纳德承认此前效力的快船缺少总冠军竞争力，而猛龙能给他真正冲击总冠军的机会：“去年我们的竞争力不足。我需要压力，我想要身处一支能赢球的队伍。”为多伦多带来第二座总冠军奖杯？这就是小卡的挑战。
快船可能是媒体日最惨的球队，新援英格拉姆因跟腱部分撕裂将缺席新赛季开始阶段，比尔和尼德豪泽也因伤无法参加训练营，米勒肩袖撕裂至少休养5个月。
勇士的库里降薪留守成为全联盟热议焦点。库里谈及自己和勇士续约时说：“在不知道考题答案的情况下，这是我为此备考的最佳方式。”库里希望做出对自己和球队都最有利的选择，他强调，这份合同既能留给勇士未来操作空间，也能保障自身的稳定。在金州，库里的情绪一直很稳定。
同样更换球队的还有字母哥，他从雄鹿来到热火。字母哥表示：“我现在状态非常非常好。这支球队的文化契合我的性格。我对待比赛从不会敷衍了事。我能在教练组、队友身上看到斗志，我对新赛季满怀期待。”不变的是字母哥的自信。“就算不是世界最佳，我也是全球最好的球员之一。真正的最佳球员，是能带队在季后赛走远、拿下总冠军的人。我不在乎是不是最佳，我只想成为胜利者。”
勇士总经理透露波尔津吉斯遭遇“健康问题”暂时无法参加训练营，归期未定。此前，黄蜂的格威和克努佩尔因腿筋问题将缺席季前赛，开拓者的夏普右膝外侧半月板撕裂，已接受手术，预计缺阵约6个月。太阳的马克・威廉姆斯左肩盂唇修复手术，预计缺阵约5个月。
NBA的休赛期永远离不开变革与更迭，球星转会、阵容补强、角色蜕变、薪资调整，每一处改变都在重塑联盟争冠版图。2026年休赛期的人员流动堪称近年最剧烈的一届，多支豪门完成核心换血，各路球星在媒体日首次公开解读自己的选择与新赛季的定位。
同样不甘的还有骑士的哈登。过去这个休赛期，哈登耐心等待骑士运作结束，降薪续约，他说自己不是第一次做出牺牲了，无论时间还是金钱，他只想获得最好的夺冠机会。“我唯一缺的就是总冠军。”
媒体日从来不止是战术与阵容的发布会，更是球员袒露真心的舞台。历经休赛期的沉淀、伤病的磨砺、交易的辗转，球星们卸下赛场铠甲，流露着期待、释然、感动与不甘的真实情绪，让冰冷的商业联盟充满温度。
和库里不同，掘金的约基奇还没续约。但他在媒体日公开表态坚守球队，提前打消所有离队流言。面对明年球员选项的续约疑问，约基奇表示：“我打算明年续约，前提是球队还想要我。我对此态度一直很坦诚，希望球队能够信任我。”坚定的情绪，给掘金吃了一颗定心丸。
开拓者完成重磅阵容重组，利拉德回归、莫兰特加盟组建全新后场组合。面对媒体，莫兰特彻底放下过往心气，主动适配团队：“首发或者打替补，我都没有问题。”
伤病始终是NBA新赛季绕不开的核心话题，每一年媒体日，各队都会更新核心球员的最新身体状态。有人历经漫长休养完美复出，有人仍处在康复周期，未定的伤病情况，成为左右各队赛季走势的关键变量。
新赛季的序章已在媒体日悄然写就，改变重构格局，情绪温暖赛场，伤病暗藏变数，挑战催生新生。2026-27赛季的NBA，注定是充满变数与惊喜的一年，全新的故事，静待开启。
历经总决赛失利的马刺，全队裹挟着不甘与倔强开启新赛季。文班亚马在采访中难掩遗憾，“有些时候我难以入眠，无数夜晚辗转难眠，心里的感受很沉重。但到了某个节点，你会明白必须经历这一切，要全然感受所有滋味。我们不会逃避任何事情。”年轻的马刺全队没有沉沦于失利，计划将失落情绪转化为奋进的底气。
关键词二：情绪
全新的76人坐拥顶级即战力，一跃成为联盟争冠热门，詹姆斯也做好准备迎接挑战。詹姆斯说道：“我们必须习惯身处不适的状态。如果做不到这点，最后就会变成‘纸面阵容很强……结果我们次轮就出局了’，我不想落得这个下场。我离开家人来到这里，可不是为了在季后赛次轮输球，这点我心里很清楚。”
詹姆斯表示球员需要牺牲出手权与球权：“如果我们要去成就一番不凡的事业——我相信我们正朝着这个目标努力，那这就是一件大好事。有不少球员场均能拿到20至22分，却从未在季后赛赢过球。”
褪去“星二代”光环的布朗尼，多了一份沉稳与独立。“他走他的路，我有我的生涯。他清楚我想打出自己的名气，继续职业生涯、不断提升，知道我会专注于此。他做出了自己的决定。”
NBA赛场从无永恒的安逸，阵容更新、年龄增长、对手补强、天赋兑现，每一支球队、每一位球员，新赛季都要迎接专属的全新挑战，争冠球队需突破瓶颈，青年军需兑现天赋，老将需对抗岁月。
离开詹姆斯的东契奇，同样面临挑战。独自带队并不陌生，但在湖人，一切都会被放大。东契奇已经做好准备面对巨大的压力，但他也坦言，告别詹姆斯的湖人需要全队一起做出改变，另外湖人需要多位领袖，互相监督和担责。
北京时间9月29日，在火箭和独行侠之后，NBA的其他28支球队也完成了2026-27赛季媒体日的拍摄与采访。作为每一年NBA正式开启的标志性节点，媒体日汇聚了全联盟所有的休赛期沉淀、阵容更迭、球员心声与前路展望。没有赛场的针锋相对，却藏着新赛季所有的胜负伏笔。其中，有改变，有情绪，有伤病，也有挑战——
湖人阵营迎来温情时刻，詹姆斯远赴费城后，布朗尼独自留在湖人备战新赛季。聊到不再和父亲詹姆斯成为队友，布朗尼说道：“这肯定是全新的体验，我很期待。没有他在队里，看看教练组会如何看待我，看看队友们如何与我相处，迎接这份不一样的挑战。我已经迫不及待，准备好迎接新赛季。”
最惨的是老鹰的52号秀维萨尔，他遭遇右膝前交叉韧带撕裂，预计2026-27赛季直接报销，新秀赛季还没开打就伤停。
（医生）
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