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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
2米11的阿祖布克加盟广东，确实补上了五号位缺口，但他和胡明轩的搭配，更像争冠拼图，暂时还算不上争冠答案。
我会把注意力停在胡明轩身上，是因为这笔引援最终能发挥几成，取决于他能不能把阿祖布克的吃饼能力喂出来。
新赛季注册外援从四人次缩减到三人次，签约次数为六次，容错空间比过去小。广东若在赛季初频繁调整外援组合，磨合时间和比赛机会都会被消耗。
数据谈不上耀眼，却和广东眼下的需求对得上。球队缺的是能干脏活的中锋，不是又一个需要大量球权的外线得分手。
只是必要，不等于充足。
广东的外援名单齐了，阵容的窟窿补上了，进攻上限却没有同步被抬高。阿祖布克解决的是“没人可用”，并没有直接解决“关键时刻不够强”。
新帅亚科夫列维奇也是首次执教CBA。塞尔维亚国家队经历和世界杯亚军、巴黎奥运会铜牌履历很亮眼，但裁判尺度、联赛节奏、球员习惯，都需要他重新适应。
阿祖布克能把胡明轩的传球变成篮下得分，却很难在阵地战打不开时，自己从外线或低位硬解。广东得到的是稳定的终结点，暂时没有得到一个能改变比赛方向的超级外援。
他的大学投篮命中率达到74.9%，这个数字最能解释他的进攻方式。阿祖布克更擅长接球完成最后一步，靠后卫喂到篮下，自己把回合收掉。
这套配合的关键，甚至不只在阿祖布克跑得快不快，还在胡明轩能不能把球送到合适位置。传早了，防守能提前收缩；传晚了，中锋已经被卡在罚球线附近。
广东过去更容易依赖后卫个人突破解决问题。新帅亚科夫列维奇强调传切和多人跑动，要求五个人都参与传球、移动和换防，阿祖布克反倒适合这种不靠低位硬凿的打法。
可问题也藏在这里。
广东争冠能不能走远，阿祖布克的篮板和护框只是下限保障。真正决定上限的，是胡明轩能否把挡拆打成稳定武器，徐杰能否在外援无法硬解时保持投射和组织。
徐杰也会被推到更重的位置。外援得分能力没有形成明显压制，广东的国内后卫就得负责把球运到正确位置，还要在对手收缩后投进关键球。
10月12日弗格和阿祖布克加盟的消息传出后，球队终于摆脱单外援状态。此前三场季前赛只有卢卡可用，篮板、终结和失误问题集中暴露，临时补强有必要。
他站在篮下，后卫有了清楚的传球目标；他上提挡拆，弱侧也能获得更多转移球空间。看起来只是增加了一个中锋，实际改变的是后卫处理球时的选择。
这件事看着小，影响却很大。阿祖布克没有太多自主创造，胡明轩就得同时承担推进、组织、突破和关键时刻出手，后场压力会明显增加。
季前赛三场已经给出提醒。篮板保护吃亏，进攻终结不稳，失误偏多，这些问题并不只来自小外援缺阵，内线缺少稳定支点同样影响很大。
所以，阿祖布克落地的第一层意义很实际：广东终于有了一个能挡拆、能顺下、能抢篮板，也愿意站在篮下承担对抗的中锋。
有人可能会把问题归到萨姆纳受伤，认为只要他恢复，广东的外援火力就会完全不同。这个解释有道理，萨姆纳此前确实是球队重要选择。
这也是这笔签约最容易被高估的地方。
焦泊乔有能力，伤病却始终是绕不开的变量。一旦他无法出场，广东的内线轮换马上变薄，卢卡·博日奇只能偶尔顶一顶，长期放在五号位上，身体和护框习惯都不匹配。
弗格的回归，能够增加硬仗经验和外线持球。可他已经三十多岁，近几个赛季也经历了角色变化，不能直接按辽宁时期的巅峰状态估算。
上赛季在以色列联赛，他场均9.4分、6.4个篮板。代表尼日利亚参加世预赛时，两场场均出场14.5分钟，得到5分、4个篮板。
卢卡的作用更偏团队连接。他愿意传球，也愿意跑位，却缺少独自扛起进攻的能力。三名外援放在一起，防守、篮板、传导有人分担，真正胶着时谁来连续得分，仍然没有清晰答案。
弗格、阿祖布克、卢卡还没有完成完整合练，球队又要马上进入常规赛。开局打得磕绊，并不奇怪；可一旦连续输球，后卫承担的持球压力会让问题更快暴露。
这笔引援的价值，首先体现在“广东终于有人能站住篮下”。上赛季结束后，王少杰租借期满回到北控，徐昕继续租借广州，队内正牌中锋只剩焦泊乔。
更现实的用法，是让弗格在关键时段接管几个回合，帮助广东度过进攻停滞期。指望他整场持续爆发，风险很高；他的合练时间也有限，和新体系的磨合目前无法确认。
但四个月内两次在合练阶段受伤，10月4日对阵贵州猛龙的内部热身赛又伤到左手，常规赛临近时继续等待，代价已经太大。伤情具体恢复时间，目前无法确认，广东只能先把能出场的人凑齐。
胡明轩和阿祖布克的挡拆，可能是新赛季广东少数值得期待的进攻组合。胡明轩持球向前压，阿祖布克顺下，防守人只要犹豫半拍，篮下就会出现机会。
下一场最该看的，不是阿祖布克能拿几分，而是他和胡明轩的挡拆能否连续制造清晰机会；如果防守收缩后广东仍找不到第二个得分点，这位2米11中锋究竟是争冠筹码，还是只完成了补洞？
【历史交锋】
北京时间8月9日，巴黎奥运会男篮四强战，美国男篮95-91逆转险胜塞尔维亚男篮。本场比赛，勒布朗-詹姆斯攻防两端发挥出色帮助美国男篮逆转取胜。
全场比赛，詹姆斯出战32分钟，9投6中，三分球4中2，罚球3中2，得到16分12篮板10助攻，正负值+14。
在末节初段仍然落后13分的情况下，詹姆斯攻防一把抓，得分助攻的同时还长时间顶防约基奇，成为美国男篮逆转的功臣。
詹姆斯成为奥运会男篮比赛历史上首位多次（伦敦奥运会拿到过一次）砍下三双的球员。
（修楚）
【球员介绍】
北京时间10月10日晚7点半，CBA季前赛汕头站，广州朗肽海本对阵广东东阳光。广东82比86，两连败。
张文逸今天是满分的表现。他是今天广东阵中表现最好的球员，也是这场比赛逼出来的最大奇兵。全场拿到13分3板。第四节广东落后10分的时候，是张文逸在外线连续命中三分。他第四节一个人拿了8分。
这场球最让人揪心的不是输球，是第三节那波15比0。广东上半场还领先5分，第三节突然就不会打球了。进攻端连续打铁，防守端被摩西·布朗在内线予取予求。一节球，广州打了广东一个15比0。第三节结束，广东52比62落后10分。
张文逸这个奇兵，之前大家没太注意他。他是广东阵中一个年轻球员，上场时间不多。但今天这场球，第四节广东追分的时候，是他站出来连续命中三分。如果不是他末节那波三分雨，广东可能输20分。今天虽然输了球，但张文逸这个发现，算是意外收获。
张文逸今天为什么打成这样？因为广东第三节崩盘之后，进攻端没人站出来。徐杰被广州盯死了，锋线也打不开。这时候张文逸站出来了。他在外线拿球，面对广州防守球员，毫不犹豫直接干拔三分。一个进了，下一个还敢投。他今天三分球很准，第四节那几个三分，个个都是空心入网。
但广州那边麦考尔也站出来了，他第四节拿了7分。最终广东82比86，还是输了。
输了球，但张文逸末节那波三分雨，让人看到了希望。
张文逸：末节爆发，今天最大奇兵
第四节上来，广东开始追分。但追分的不是别人，是之前大家没太注意的张文逸。他在外线连续命中三分，一个接一个。他第四节一个人拿了8分。如果不是他末节那波三分雨，广东可能输20分。
亚科夫列维奇可能做出调整
张文逸今天末节连续三分，拿了13分。他是这场比赛逼出来的最强奇兵。广东今天输球，2号位这个位置上，需要有人站出来得分。张文逸今天第四节那波三分雨，证明了他有这个能力。后续场次他大概率会进入首发，甚至可能担任2号位主力。
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
2米11的阿祖布克加盟广东，确实补上了五号位缺口，但他和胡明轩的搭配，更像争冠拼图，暂时还算不上争冠答案。
我会把注意力停在胡明轩身上，是因为这笔引援最终能发挥几成，取决于他能不能把阿祖布克的吃饼能力喂出来。
新赛季注册外援从四人次缩减到三人次，签约次数为六次，容错空间比过去小。广东若在赛季初频繁调整外援组合，磨合时间和比赛机会都会被消耗。
数据谈不上耀眼，却和广东眼下的需求对得上。球队缺的是能干脏活的中锋，不是又一个需要大量球权的外线得分手。
只是必要，不等于充足。
广东的外援名单齐了，阵容的窟窿补上了，进攻上限却没有同步被抬高。阿祖布克解决的是“没人可用”，并没有直接解决“关键时刻不够强”。
新帅亚科夫列维奇也是首次执教CBA。塞尔维亚国家队经历和世界杯亚军、巴黎奥运会铜牌履历很亮眼，但裁判尺度、联赛节奏、球员习惯，都需要他重新适应。
阿祖布克能把胡明轩的传球变成篮下得分，却很难在阵地战打不开时，自己从外线或低位硬解。广东得到的是稳定的终结点，暂时没有得到一个能改变比赛方向的超级外援。
他的大学投篮命中率达到74.9%，这个数字最能解释他的进攻方式。阿祖布克更擅长接球完成最后一步，靠后卫喂到篮下，自己把回合收掉。
这套配合的关键，甚至不只在阿祖布克跑得快不快，还在胡明轩能不能把球送到合适位置。传早了，防守能提前收缩；传晚了，中锋已经被卡在罚球线附近。
广东过去更容易依赖后卫个人突破解决问题。新帅亚科夫列维奇强调传切和多人跑动，要求五个人都参与传球、移动和换防，阿祖布克反倒适合这种不靠低位硬凿的打法。
可问题也藏在这里。
广东争冠能不能走远，阿祖布克的篮板和护框只是下限保障。真正决定上限的，是胡明轩能否把挡拆打成稳定武器，徐杰能否在外援无法硬解时保持投射和组织。
徐杰也会被推到更重的位置。外援得分能力没有形成明显压制，广东的国内后卫就得负责把球运到正确位置，还要在对手收缩后投进关键球。
10月12日弗格和阿祖布克加盟的消息传出后，球队终于摆脱单外援状态。此前三场季前赛只有卢卡可用，篮板、终结和失误问题集中暴露，临时补强有必要。
他站在篮下，后卫有了清楚的传球目标；他上提挡拆，弱侧也能获得更多转移球空间。看起来只是增加了一个中锋，实际改变的是后卫处理球时的选择。
这件事看着小，影响却很大。阿祖布克没有太多自主创造，胡明轩就得同时承担推进、组织、突破和关键时刻出手，后场压力会明显增加。
季前赛三场已经给出提醒。篮板保护吃亏，进攻终结不稳，失误偏多，这些问题并不只来自小外援缺阵，内线缺少稳定支点同样影响很大。
所以，阿祖布克落地的第一层意义很实际：广东终于有了一个能挡拆、能顺下、能抢篮板，也愿意站在篮下承担对抗的中锋。
有人可能会把问题归到萨姆纳受伤，认为只要他恢复，广东的外援火力就会完全不同。这个解释有道理，萨姆纳此前确实是球队重要选择。
这也是这笔签约最容易被高估的地方。
焦泊乔有能力，伤病却始终是绕不开的变量。一旦他无法出场，广东的内线轮换马上变薄，卢卡·博日奇只能偶尔顶一顶，长期放在五号位上，身体和护框习惯都不匹配。
弗格的回归，能够增加硬仗经验和外线持球。可他已经三十多岁，近几个赛季也经历了角色变化，不能直接按辽宁时期的巅峰状态估算。
上赛季在以色列联赛，他场均9.4分、6.4个篮板。代表尼日利亚参加世预赛时，两场场均出场14.5分钟，得到5分、4个篮板。
卢卡的作用更偏团队连接。他愿意传球，也愿意跑位，却缺少独自扛起进攻的能力。三名外援放在一起，防守、篮板、传导有人分担，真正胶着时谁来连续得分，仍然没有清晰答案。
弗格、阿祖布克、卢卡还没有完成完整合练，球队又要马上进入常规赛。开局打得磕绊，并不奇怪；可一旦连续输球，后卫承担的持球压力会让问题更快暴露。
这笔引援的价值，首先体现在“广东终于有人能站住篮下”。上赛季结束后，王少杰租借期满回到北控，徐昕继续租借广州，队内正牌中锋只剩焦泊乔。
更现实的用法，是让弗格在关键时段接管几个回合，帮助广东度过进攻停滞期。指望他整场持续爆发，风险很高；他的合练时间也有限，和新体系的磨合目前无法确认。
但四个月内两次在合练阶段受伤，10月4日对阵贵州猛龙的内部热身赛又伤到左手，常规赛临近时继续等待，代价已经太大。伤情具体恢复时间，目前无法确认，广东只能先把能出场的人凑齐。
胡明轩和阿祖布克的挡拆，可能是新赛季广东少数值得期待的进攻组合。胡明轩持球向前压，阿祖布克顺下，防守人只要犹豫半拍，篮下就会出现机会。
下一场最该看的，不是阿祖布克能拿几分，而是他和胡明轩的挡拆能否连续制造清晰机会；如果防守收缩后广东仍找不到第二个得分点，这位2米11中锋究竟是争冠筹码，还是只完成了补洞？
【历史交锋】
北京时间8月9日，巴黎奥运会男篮四强战，美国男篮95-91逆转险胜塞尔维亚男篮。本场比赛，勒布朗-詹姆斯攻防两端发挥出色帮助美国男篮逆转取胜。
全场比赛，詹姆斯出战32分钟，9投6中，三分球4中2，罚球3中2，得到16分12篮板10助攻，正负值+14。
在末节初段仍然落后13分的情况下，詹姆斯攻防一把抓，得分助攻的同时还长时间顶防约基奇，成为美国男篮逆转的功臣。
詹姆斯成为奥运会男篮比赛历史上首位多次（伦敦奥运会拿到过一次）砍下三双的球员。
（修楚）
【球员介绍】
北京时间10月10日晚7点半，CBA季前赛汕头站，广州朗肽海本对阵广东东阳光。广东82比86，两连败。
张文逸今天是满分的表现。他是今天广东阵中表现最好的球员，也是这场比赛逼出来的最大奇兵。全场拿到13分3板。第四节广东落后10分的时候，是张文逸在外线连续命中三分。他第四节一个人拿了8分。
这场球最让人揪心的不是输球，是第三节那波15比0。广东上半场还领先5分，第三节突然就不会打球了。进攻端连续打铁，防守端被摩西·布朗在内线予取予求。一节球，广州打了广东一个15比0。第三节结束，广东52比62落后10分。
张文逸这个奇兵，之前大家没太注意他。他是广东阵中一个年轻球员，上场时间不多。但今天这场球，第四节广东追分的时候，是他站出来连续命中三分。如果不是他末节那波三分雨，广东可能输20分。今天虽然输了球，但张文逸这个发现，算是意外收获。
张文逸今天为什么打成这样？因为广东第三节崩盘之后，进攻端没人站出来。徐杰被广州盯死了，锋线也打不开。这时候张文逸站出来了。他在外线拿球，面对广州防守球员，毫不犹豫直接干拔三分。一个进了，下一个还敢投。他今天三分球很准，第四节那几个三分，个个都是空心入网。
但广州那边麦考尔也站出来了，他第四节拿了7分。最终广东82比86，还是输了。
输了球，但张文逸末节那波三分雨，让人看到了希望。
张文逸：末节爆发，今天最大奇兵
第四节上来，广东开始追分。但追分的不是别人，是之前大家没太注意的张文逸。他在外线连续命中三分，一个接一个。他第四节一个人拿了8分。如果不是他末节那波三分雨，广东可能输20分。
亚科夫列维奇可能做出调整
张文逸今天末节连续三分，拿了13分。他是这场比赛逼出来的最强奇兵。广东今天输球，2号位这个位置上，需要有人站出来得分。张文逸今天第四节那波三分雨，证明了他有这个能力。后续场次他大概率会进入首发，甚至可能担任2号位主力。
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