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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

北京时间10月5日,NBA2024-25赛季季前赛在阿联酋阿布扎比开打,卫冕冠军凯尔特人107-103力克去年冠军掘金。

上半场比赛,掘金率先占据上风,普理查德帮助凯尔特人紧咬比分,新援威少替补出战率领掘金替补阵容稳住优势。下半场,威少率队保持两位数领先,凯尔特人末节完成反超最终逆转取胜。

掘金:约基奇14分8篮板、波特12分、威斯布鲁克12分4篮板8助攻、戈登7分3篮板3助攻2抢断、穆雷3分2助攻2抢断

凯尔特人:普理查德21分4篮板6助攻、塔图姆12分6篮板5助攻、怀特9分2抢断、布朗8分2篮板、霍勒迪4分、科内特6分11篮板

(修楚)

【历史交锋】

3. 双方历史上交手11次,澳大利亚取得1胜2平8负,整体处于明显下风;若仅统计成年国家队A级比赛,澳大利亚对巴西的战绩为1胜1平7负。澳大利亚唯一一次战胜巴西是在2001年联合会杯三四名决赛,随后在2013年友谊赛和2017年友谊赛中分别以0比6、0比4失利。

2. 门将:雨果·索萨、佩德罗·莫里斯、科奥塔维奥

2. 从纸面实力来看,巴西全队身价8.51亿欧元,澳大利亚仅为6132.5万欧元,双方在阵容配置上存在超过13倍的悬殊差距。尽管巴西在世界杯16强出局后开启了深度的年轻化大洗牌,内马尔、卡塞米罗、阿利松等老将纷纷退出,球队正处于新老交替的过渡期;但澳大利亚同样面临阵容大幅更新,波波维奇对世界杯阵容做出了10处调整,7名新人首次入选,球队同样处于磨合阶段。在双方都处于过渡期的背景下,巴西凭借压倒性的身价优势与更深厚的球员储备,仍有望在客场凭借实力奏凯。

1. 在本届世界杯1/8决赛折戟后,巴西教练安切洛蒂开启了深度的年轻化大洗牌,球队的阵容结构发生了显著变化。内马尔已宣布从国家队退役,卡塞米罗、阿利松、埃德森等多名功勋老将本期均未入选,标志着巴西队正式进入新老交替阶段。此外,球队在伤病情况上也进行了微调,万德森顶替受伤的韦斯利,马丁内利顶替若昂·佩德罗。

1. 门将:帕特里克·比奇、保罗·伊佐、雅各布·查普曼

巴西(客队)

有利情报

2. 由于美加墨世界杯刚刚结束,澳大利亚教练波波维奇为了开启2027年沙特亚洲杯的备战周期,对本期的国家队大名单进行了大幅度更新。相比世界杯阵容,波波维奇做出了10处人员调整,其中包含了7名从未代表国家队出过场的潜在首秀新人。凯利·亚当森、凯西·博斯、马库斯·尤尼斯等效力于欧洲球队的新秀悉数入列,展现出波波维奇对年轻球员的信任与对阵容年轻化的决心。

中立

锋线:内斯托里·伊兰昆达、泰特·延吉、伊莱·亚当斯、雅亚·杜库利、马库斯·尤尼斯、尼尚·韦卢皮莱

后卫:哈里·苏塔、亚历山德罗·奇尔卡蒂、阿齐兹·比伊奇、米洛什·德格内克、贾森·杰里亚、卢卡斯·赫林顿、雅各布·意大利诺、凯利·亚当森、凯西·博斯、迪兰·莱纳德

后卫:亚瑟·迪亚斯、道格拉斯·桑托斯、加布里埃尔·马加良斯、贾伊尔、马尔基尼奥斯、马特乌辛霍、毛罗·儒尼奥尔、万德森、维托尔·雷斯

中场:杰克逊·欧文、康纳·梅特卡夫、艾登·奥尼尔、保罗·奥康-恩斯特勒、莱利·麦格里、帕特里克·亚兹贝克

中立情报

不利情报

1. 澳大利亚在今夏世界杯上的表现相当不错,球队顺利完成了小组出线的既定任务。小组赛阶段,澳大利亚取得1胜1平1负,以小组第2的身份成功晋级淘汰赛。尽管在淘汰赛首轮的点球大战中遗憾负于埃及,未能更进一步,但能够从小组中突围、跻身淘汰赛,已经达到了球队的预期目标。面对埃及的淘汰赛,澳大利亚与对手鏖战至点球大战才分出胜负,说明球队在关键时刻具备与对手抗衡的韧性与竞争力。

中场:安德烈·桑托斯、布雷诺·比东、布鲁诺·吉马良斯、达尼洛、道格拉斯·路易斯、加布里埃尔·邦坦、马丁内利

澳大利亚(主队)

有利情报

前锋:恩德里克、埃斯特旺、佩德罗、拉菲尼亚、拉扬、萨缪尔·利诺、维尼修斯

1. 澳大利亚本期集训遭遇锋线减员,由于医疗伤病原因,原名单中的两名重要锋线球员已确认退出本期集训。穆罕默德·图雷因伤退出,这位效力于诺维奇城的攻击手本是澳大利亚锋线上的重要选择;亚历山大·罗伯逊同样因伤退出,这位效力于加的夫城的球员在进攻端的贡献也不容忽视。两名锋线大将的同时缺阵,让澳大利亚的进攻实力受到明显削弱,球队在前场的火力输出与战术选择都打了折扣。为应对这一突发状况,教练波波维奇已紧急补招了参加过世界杯的边锋尼尚·韦卢皮莱顶替入队,后者具备一定的大赛经验与即战力,有望在一定程度上弥补两名伤员留下的空缺。

不利情报

1. 巴西在今夏世界杯上的表现不理想,球队在16强战中爆冷不敌挪威,早早出局。这场失利不仅终结了巴西队自1994年世界杯以来每届至少杀入八强的傲人纪录,更追平了其在现代世界杯历史上的最早出局节点,堪称近代历史最差战绩之一。

【球员介绍】

作为目前中国女篮后卫的天花板,杨舒予在上赛季夺得WCBA总冠军,并拿到FMVP之后,也紧跟李月汝、韩旭这些“姐姐们”的脚步,选择了离开国内舒适圈。

而从今年世界杯的表现来看(场均13.8分6篮板3.6助攻),杨舒予确实算得上是中国女篮的后场核心。此番前往澳洲联赛,杨舒予不说坐稳球队的核心轮换位置,至少应该也可以成为球队的主力轮换。不过由于近些年中国女篮还没有打WNBL的后卫球员,所以杨舒予到底要打出怎样的表现,才能叩开顶级的WNBA舞台的大门,并没有一个具体的评判标准。

或许在杨舒予心中,即便离开WCBA,WNBL也并不是自己的最终目标,弥补姐姐杨力维昔日的遗憾(当初杨力维本有机会签约洛杉矶火花,但因伤未能留在最终名单),站上WNBA才算是真正圆梦。

对于杨舒予本人而言,应该也深知走出舒适圈的重要性。尤其是现在中国女篮后卫线上断档严重,如果杨舒予继续留在WCBA这个安逸环境中躺平,未来只会成为又一个伤仲永。

此前,韩旭就在WNBL轻松降维打击,最终得以重返WNBA联赛。而拿韩旭在WNBL珀斯山猫的数据来看,她场均得到16.2分7.3篮板2.2盖帽,可以说是球队“外援”级别的水准,而在后卫方面更为内卷的WNBA,如果杨舒予没办法在澳洲联赛交出至少两位数的场均得分,确实很难得到美国球探的青睐。

其实前不久,杨舒予就已经签约了WNBL1联赛的墨尔本老虎队,不过该联赛属于半职业联赛,强度并不算高,她新赛季加盟的WNBL联赛,才算强度较高的真正职业联赛。

日前,杨舒予已经来到WNBL联赛的悉尼火焰队报到,在接受媒体采访时,杨舒予表示:“澳大利亚女篮长期处于世界前三行列,我期待着去发现问题、解决问题。我一直希望前往不同国家,体验多样的篮球体系,很感谢有这样的机会能学习别人的一些优点,吸收长处,融入自身技术当中。”

但不管怎样,杨舒予此番坚定留洋决心,不愿留在WCBA跟这群臭棋篓子下棋,这份勇气绝对是值得肯定的。即便最终打不上WNBA,至少多在对抗强度更高的联赛打球,也要比在WCBA虐菜好不少。

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