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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间3月2日，CBA全明星星锐赛，大学生联队89-86逆转战胜星锐二年级队，砍下24分18篮板率领大学生联队取胜的陈国豪当选本场比赛MVP。
上半场，双方首节比分交替上升，星锐二年级队凭借第二波的一波高潮取得了两位数的领先。半场结束时，二年级队领先大学生联队14分。第三节， 二年级队牢牢掌握领为数的分差。末节，大学生联队打出高潮追上比分，关键时刻二年级队连续失误被大学生联队逆转。最终，大学生联队89-86逆转战胜星锐二年级队。
大学生联队的阵容为：王凡懿（宁波大学）、郭枭灿、邵炜昀、卢健豪、周泽源（广东工业大学）、昂萨尔-木合亚提、罗浩源、王思博、刘大印、李苑鑫（北京大学）、陈国豪（北控）、邹阳（福建）。
CBA星锐二年级的阵容为：周怡杉（浙江）、王浩然（深圳）、李弘权 、刘正清（上海）、焦泊乔（龙狮）、王一方 （天津）、王岚嵚（南京）、曾凌铉 、翁金郎 （福建）、赵建树 （宁波）、于枭永（四川）、马建豪（江苏）。
大学生联队：陈国豪24分18篮板3助攻2抢断1盖帽、王凡懿19分2篮板3助攻、邹阳15分3篮板、周泽源9分7篮板3助攻、卢健豪8分5篮板3助攻、李苑鑫7分4篮板、邵炜昀4分2篮板3助攻。
星锐二年级：焦泊乔24分13篮板4助攻、李弘权19分11篮板2助攻4抢断、王岚嵚11分7篮板7助攻、翁金郎9分7篮板、王浩然8分7篮板2助攻3抢断、曾凌炫4分2篮板2助攻、赵建树4分、王一方4分、马健豪3分
（修楚）
【历史交锋】
【】 10月13日，马来西亚足协官方宣布，马来西亚男足国家队将于11月14日在广州对阵中国男足。消息一出，球迷的视线再次被拉回这支正处在低谷中的球队。
在9月至10月的国际比赛日窗口内，国足接连负于新西兰队、巴勒斯坦队和塔吉克斯坦队，三场比赛一球未进、连丢9球，其中0比5惨败巴勒斯坦一役，更是两队交锋史上国足首次输给对手，引发不小争议。
此番广州之战的对手并非软柿子。从国际足联最新排名看，中国队位列第96位，马来西亚队第133位。排名虽不及国足，但马来西亚队近期状态不俗，国足与之交锋，并无绝对取胜把握。要知道中国男足上一次在A级赛事中输给马来西亚，已经要追溯到遥远的1980年。1980年的3月16日，马来西亚3-1中国，这是成年男足A级赛事中国队至今唯一一次输给马来西亚。（综合五星体育、咪咕体育）
【球员介绍】
撰稿/左瑞 什么叫作“即插即用”，什么叫作“立竿见影”？答案就在米特里策的脚下。凭借这名罗马尼亚新援的一次助攻两个进球，浙江绿城客场三球完胜青岛海牛。米特里策的现象级表现不仅让王钰栋赛季进球上双（中超9、足协杯1），也让对手继续深陷降级区。
进攻线上最引人注目之处，一是头号射手王钰栋重回首发，二是新外援米特里策被列入替补名单。奥乌苏在右翼与王钰栋形成呼应，队长弗兰克则在两人身后提供支援。
赛后，卡内达说了一连串的感谢：“我们经历了如此困难的上半赛季，感谢我的球员们，在半年时间里逐步找回自己的状态，大多数队员处于非常好的磨合状态，感谢俱乐部投资人充足的资金保证，能够引入我们心仪的球员。“至于王钰栋的情况，他表示还在等待这员爱将的伤情报告，“他的整体效率值非常高。”
比赛前10分钟，两队都更重视防守端的表现。此后卢卡斯后场抢断带球突进，给出一记漂亮的身后球，王钰栋的速度优势第一次得到释放，可惜这次长途奔袭无功而返，他的射门被门将挡出。3分钟后，奥乌苏在右路做了一次成功的摆脱，但传中线路遭到破坏，王钰栋在中路未能得到射门机会。
主教练卡内达赛前表示，近期球队在防守端做得并不理想，这两天教练组也在着重强调和解决这个问题。除了找回更好的防守状态，他也希望能在青岛“打出团队防守的内容”。
演出还在继续，客场两球领先的浙江队更加从容。第71分钟，米特里策继续表演背身拿球过人，之后被对手侵犯倒地。第76分钟，陶强龙送出致命传球，可惜弗兰克的单刀球被扑出。比赛进入补时之前，米特里策的拿球已经制造了两张黄牌，一张给了对方球员，一张间接给到了对方教练席。
第64分钟，王钰栋在一次反击中，传球后在没有对抗的情况下受伤倒地，随即被担架抬出场外，之后他的左膝被包上冰袋，由队医背离球场。陶强龙因此入替出战。
而只用半场球就征服了球迷的米特里策接受采访时表示，很高兴首秀能进球，但不忘记强调团队高于个人：“因为我们前面几场没有取胜，更重要的是团队能够获胜。”
客队渐有起色的两翼进攻，到第17分钟形成了一次得分的绝好机会。王钰栋在左路连续摆脱防守，找出空档左脚传中，弗兰克门前头球冲顶，门将牟鹏飞再次飞扑救险。上半场余下时间，海牛防线没有再给王钰栋拿球提速的空间，双方以0比0进入下半场。
相比足协杯败走郑州时有意留力的阵容，本场比赛一开始，卡内达就在中后场打出了全部底牌：卢卡斯、刘浩帆、汪士钦组成三中卫，两名边翼卫是童磊和孙国文，钱杰给和李提香出任双后腰。其中卢卡斯、孙国文和两名后腰都没有在足协杯首发。
第68分钟，米特里策和弗兰克在前场打出精妙的配合，他的穿裆传球获得了队长的回敲，他一脚抽射命中球门右上角，完成中超首秀的第一粒进球。2比0！
下半时客队率先变招，米特里策顶替奥乌苏披挂亮相。开场仅1分钟，罗马尼亚人第二次触球，就在左路上演了一次快速的转身摆脱，一下挤破了主队中路防线。他和李提香的二过一撞墙式配合，为王钰栋腾出了开火空间。最终，他助攻年轻的新队友远射轰破球门。1比0，王钰栋继杯赛开和后打入联赛第9球，本赛季总进球达到两位数。
第94分钟，米特里策在中场边路接孙国文传球，背向转身摆脱防守，随即带球长驱直入，面对防守内切连过两人，打门被挡出后，又获得补射机会。这一次，他选择推射门将小门，完成了自己的长距离个人演出。3比0！至此，米特里策的首秀完美落幕！
同时他也不忘赞美队友，表示自己尽管到队时间很短，但是和队友的磨合很快，“最重要的是用团队表现征服球迷。”
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间3月2日，CBA全明星星锐赛，大学生联队89-86逆转战胜星锐二年级队，砍下24分18篮板率领大学生联队取胜的陈国豪当选本场比赛MVP。
上半场，双方首节比分交替上升，星锐二年级队凭借第二波的一波高潮取得了两位数的领先。半场结束时，二年级队领先大学生联队14分。第三节， 二年级队牢牢掌握领为数的分差。末节，大学生联队打出高潮追上比分，关键时刻二年级队连续失误被大学生联队逆转。最终，大学生联队89-86逆转战胜星锐二年级队。
大学生联队的阵容为：王凡懿（宁波大学）、郭枭灿、邵炜昀、卢健豪、周泽源（广东工业大学）、昂萨尔-木合亚提、罗浩源、王思博、刘大印、李苑鑫（北京大学）、陈国豪（北控）、邹阳（福建）。
CBA星锐二年级的阵容为：周怡杉（浙江）、王浩然（深圳）、李弘权 、刘正清（上海）、焦泊乔（龙狮）、王一方 （天津）、王岚嵚（南京）、曾凌铉 、翁金郎 （福建）、赵建树 （宁波）、于枭永（四川）、马建豪（江苏）。
大学生联队：陈国豪24分18篮板3助攻2抢断1盖帽、王凡懿19分2篮板3助攻、邹阳15分3篮板、周泽源9分7篮板3助攻、卢健豪8分5篮板3助攻、李苑鑫7分4篮板、邵炜昀4分2篮板3助攻。
星锐二年级：焦泊乔24分13篮板4助攻、李弘权19分11篮板2助攻4抢断、王岚嵚11分7篮板7助攻、翁金郎9分7篮板、王浩然8分7篮板2助攻3抢断、曾凌炫4分2篮板2助攻、赵建树4分、王一方4分、马健豪3分
（修楚）
【历史交锋】
【】 10月13日，马来西亚足协官方宣布，马来西亚男足国家队将于11月14日在广州对阵中国男足。消息一出，球迷的视线再次被拉回这支正处在低谷中的球队。
在9月至10月的国际比赛日窗口内，国足接连负于新西兰队、巴勒斯坦队和塔吉克斯坦队，三场比赛一球未进、连丢9球，其中0比5惨败巴勒斯坦一役，更是两队交锋史上国足首次输给对手，引发不小争议。
此番广州之战的对手并非软柿子。从国际足联最新排名看，中国队位列第96位，马来西亚队第133位。排名虽不及国足，但马来西亚队近期状态不俗，国足与之交锋，并无绝对取胜把握。要知道中国男足上一次在A级赛事中输给马来西亚，已经要追溯到遥远的1980年。1980年的3月16日，马来西亚3-1中国，这是成年男足A级赛事中国队至今唯一一次输给马来西亚。（综合五星体育、咪咕体育）
【球员介绍】
撰稿/左瑞 什么叫作“即插即用”，什么叫作“立竿见影”？答案就在米特里策的脚下。凭借这名罗马尼亚新援的一次助攻两个进球，浙江绿城客场三球完胜青岛海牛。米特里策的现象级表现不仅让王钰栋赛季进球上双（中超9、足协杯1），也让对手继续深陷降级区。
进攻线上最引人注目之处，一是头号射手王钰栋重回首发，二是新外援米特里策被列入替补名单。奥乌苏在右翼与王钰栋形成呼应，队长弗兰克则在两人身后提供支援。
赛后，卡内达说了一连串的感谢：“我们经历了如此困难的上半赛季，感谢我的球员们，在半年时间里逐步找回自己的状态，大多数队员处于非常好的磨合状态，感谢俱乐部投资人充足的资金保证，能够引入我们心仪的球员。“至于王钰栋的情况，他表示还在等待这员爱将的伤情报告，“他的整体效率值非常高。”
比赛前10分钟，两队都更重视防守端的表现。此后卢卡斯后场抢断带球突进，给出一记漂亮的身后球，王钰栋的速度优势第一次得到释放，可惜这次长途奔袭无功而返，他的射门被门将挡出。3分钟后，奥乌苏在右路做了一次成功的摆脱，但传中线路遭到破坏，王钰栋在中路未能得到射门机会。
主教练卡内达赛前表示，近期球队在防守端做得并不理想，这两天教练组也在着重强调和解决这个问题。除了找回更好的防守状态，他也希望能在青岛“打出团队防守的内容”。
演出还在继续，客场两球领先的浙江队更加从容。第71分钟，米特里策继续表演背身拿球过人，之后被对手侵犯倒地。第76分钟，陶强龙送出致命传球，可惜弗兰克的单刀球被扑出。比赛进入补时之前，米特里策的拿球已经制造了两张黄牌，一张给了对方球员，一张间接给到了对方教练席。
第64分钟，王钰栋在一次反击中，传球后在没有对抗的情况下受伤倒地，随即被担架抬出场外，之后他的左膝被包上冰袋，由队医背离球场。陶强龙因此入替出战。
而只用半场球就征服了球迷的米特里策接受采访时表示，很高兴首秀能进球，但不忘记强调团队高于个人：“因为我们前面几场没有取胜，更重要的是团队能够获胜。”
客队渐有起色的两翼进攻，到第17分钟形成了一次得分的绝好机会。王钰栋在左路连续摆脱防守，找出空档左脚传中，弗兰克门前头球冲顶，门将牟鹏飞再次飞扑救险。上半场余下时间，海牛防线没有再给王钰栋拿球提速的空间，双方以0比0进入下半场。
相比足协杯败走郑州时有意留力的阵容，本场比赛一开始，卡内达就在中后场打出了全部底牌：卢卡斯、刘浩帆、汪士钦组成三中卫，两名边翼卫是童磊和孙国文，钱杰给和李提香出任双后腰。其中卢卡斯、孙国文和两名后腰都没有在足协杯首发。
第68分钟，米特里策和弗兰克在前场打出精妙的配合，他的穿裆传球获得了队长的回敲，他一脚抽射命中球门右上角，完成中超首秀的第一粒进球。2比0！
下半时客队率先变招，米特里策顶替奥乌苏披挂亮相。开场仅1分钟，罗马尼亚人第二次触球，就在左路上演了一次快速的转身摆脱，一下挤破了主队中路防线。他和李提香的二过一撞墙式配合，为王钰栋腾出了开火空间。最终，他助攻年轻的新队友远射轰破球门。1比0，王钰栋继杯赛开和后打入联赛第9球，本赛季总进球达到两位数。
第94分钟，米特里策在中场边路接孙国文传球，背向转身摆脱防守，随即带球长驱直入，面对防守内切连过两人，打门被挡出后，又获得补射机会。这一次，他选择推射门将小门，完成了自己的长距离个人演出。3比0！至此，米特里策的首秀完美落幕！
同时他也不忘赞美队友，表示自己尽管到队时间很短，但是和队友的磨合很快，“最重要的是用团队表现征服球迷。”
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