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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
公告称，在6月14日的中超联赛中，米内罗在下半时伤退离场。后经上海嘉会国际医院核磁共振检查，诊断结果为右腿股直肌肌腱4c级损伤（近端肌腱断裂）。俱乐部医疗组正在为球员安排伤后康复计划，包括进行术后康复的可能。预计重返赛场所需时间为四个月。
申花在夏季转会窗口只有一个外援的调整名额。
另一名申花球员谢鹏飞也确认将手术治疗。公告称，谢鹏飞在此前的训练和比赛中长期受到伤病困扰，左腿胫骨处因撞击外伤引起骨组织增生并压迫胫骨后肌，导致其在高强度运动中反复出现疼痛症状。经复查，其骨组织增生已逐步变大并影响活动度，目前确认将进行手术治疗，去除这部分额外的骨组织。预计重返赛场所需时间为三个月。
6月16日，上海申花足球俱乐部发布伤情公告，外援米内罗伤情严重，恐赛季报销。
截至目前，米内罗在中超联赛收获8粒进球，暂列射手榜第二；同时还贡献了5次助攻，并列助攻榜第一。作为斯卢茨基的战术体系中重要一环，米内罗的伤停对球队锋线影响极大。接下去的四个月是中超联赛的关键时期，也是球队最需要用人的时候，申花实在“伤不起”。
6月23日，本赛季中超夏季转会窗口就将开启。如果继续以争冠为目标，申花俱乐部唯有通过引援补强阵容。根据本赛季中超外援相关规则，全赛季累计可注册6名外援，那么申花在夏季转会窗口只有一个外援的调整名额。
【历史交锋】
北京时间今天凌晨，2026年劳伦斯世界体育奖颁奖典礼在西班牙首都马德里举行，中国体育迷关注的焦点之一，除了获奖名单，还有以主持人身份亮相的谷爱凌。
本次颁奖礼由两位顶级运动明星共同主持，这在劳伦斯体育奖历史上还是第一次，谷爱凌与网球天王德约科维奇同台，主持风格轻松幽默，配合也很默契。
在米兰冬奥会上，谷爱凌代表中国参赛，曾引发美国一些媒体和人士的不满。对此，谷爱凌并不掩饰自己的观点。“代表不同国家参赛的运动员那么多，人们却只对我有看法，因为有些人将中国视为一个整体符号，而这些人对中国抱有敌意。”
同一奖项，谷爱凌曾在2023年拿过，而如今她已经成为了劳伦斯体育大使。作为中国体育在劳伦斯颁奖礼上的代表，她在场外的一言一行更引人关注。
谷爱凌还说，自己的使命始终未变，就是把自由滑雪和体育精神带给年轻女性们。
德约“美女”的普通话发音，听起来更像是英文“menu（菜单）”，令谷爱凌捂嘴忍俊不禁，而德约的幽默还在继续：“我为我的口音道歉，我是有点北京口音的……”
作为主持人，谷爱凌亲自宣布颁发了最佳极限运动员奖。“奖项获得者：我的朋友克洛伊·金。”这位美籍韩裔单板滑雪选手，在米兰冬奥会上输给韩国少女崔佳恩获得银牌，但依然入选了《时代》周刊全球百大影响力人物。
“有人看着电视会想：为什么她的成功这么容易，而对我却那么难，永远成不了她那样？这种信息是我避免去传递的，对我来说最重要的是把自由滑雪推广给更多人，特别是年轻女孩们，而达到这一目的的最佳方式，是告诉她们，我也和她们一样经历了艰难困苦，这样她们能明白，谷爱凌都这么难，我这么难也是正常的，是值得一试的。”
回到这次劳伦斯颁奖礼的主持，谷爱凌说，和德约科维奇同台让他感到荣幸：“他是我的好友，也是我长久以来仰慕的人，我也向他请教过一些建议，他有很多值得我去学习的东西。”
此次劳伦斯颁奖，中国游泳新星于子迪获得提名，但最终并未获奖。斩获最佳男女运动员的都是网球选手：阿尔卡拉斯与萨巴伦卡，最佳团队由巴黎圣日耳曼足球俱乐部荣膺，年度青年运动员奖由巴萨球星亚马尔获得。
“很多人对我的负面评价，只是他们自身价值观的反射，而把负面情绪投射到公众人物上是很轻易的事情。如果你本身充满仇恨，你就很容易去恨别人，如果你本身充满偏见，你看别人也都会是带着偏见的。”
CNN主持人对谷爱凌的用词似乎感到有点意外：“你用了恨（hate）这个词，是不是有点重？你觉得这种‘恨’，有多少是来自体育本身，有多少是来自体育之外？”
“随着你取得成功，难度也会增加，人们会对你期望更高，每次取得成绩也会变得更困难，我想很多人也许没意识到这一点。”
在参加此次颁奖礼前，谷爱凌接受了美国CNN的采访，面对一些敏感话题，她道出了心声。
“我没那么重要，世界并不是围着我转的，所以别人的看法，只是他们自己的事情。”
“也因为我是赢家，如果我表现没那么好，我想他们大概也就没那么在乎。”
身着白色长裙的谷爱凌，用英语、西班牙语和普通话三种语言道出开场白：“欢迎来到马德里，一座将体育融入呼吸与生活的城市”。此时，德约科维奇在一旁幽默的秀起了普通话：“让我也试试说普通话：很荣幸见到你，美女！”
谷爱凌回答说：“我不知道。说实话，我真的没时间去调查这些仇恨者的人口统计信息，我不在乎。”
“随着年龄渐长，我意识到，你越成功，就会有越多的人因此恨你。”
在颁奖礼上，德约着重强调了谷爱凌的成就：“你在米兰又拿了三块奥运奖牌，进一步丰富了你无与伦比的冠军数字，了不起的成就，请大家给她最热烈的掌声！”
在CNN的采访中，谷爱凌再次强调了她自己的使命。“体育精神就是爱与快乐。看到自己的努力得到回报，特别是看到它产生了那么大的影响，这带给我快乐。”
“如果我做的事情，让我感觉值得为之努力并有收获，而且影响了全球百万计的人们，我认为这件事就是很重要的，而且让我有成就感。”（二头）
【球员介绍】
③差距根源还是中超低质水平
④国少到国足关键依然在联赛
其实，任何一场足球比赛不能只强调其中的一队，更需要结合对手的战术使用。在对阵韩国队的比赛中，洪明甫安排韩国队采用“343”阵型，但实战中，在由守转攻时，韩国队马上将队形转换为“3241”，两名边翼球员很快就顶上去、参与到进攻之中。韩国队的第一球是由右路的15号金文桓完成助攻，将球分给10号李东炅横向内切之后一脚世界波完成进球；第二球则是由左路的3号李太锡大脚传中、中路的9号中锋朱玟奎冲顶完成。这两个边翼能上能下，让国足防不胜防。
而在由攻转守时，这两个边翼回撤形成五后卫站位，两名防守型中场球员和三名攻击型球员在前场展开逼抢，让中国队很难顺利从后场推进到前场三分之一场区之内。换言之，韩国队在这场比赛中是将中国队的中后场与前场有效地进行了切割，这就让中国队的三条线处于完全脱节之中。此时，中国队的中场球员的问题就被进一步全面暴露出来，无法有效进行处理球，更无法向前传球，只能在后场无效地传球。中国队中场球员缺乏组织能力由此可见一斑。所以，无奈之下，只能是大脚向前，但一向前便落到对方的脚下、丢失球权。
②韩国战术成功逼出国足原形
仅仅20多分钟之后，当韩国队以2比0轻松取得领先时，我们可以看到中国球员已经出现了体能透支的情况。换言之，我们平时在国内赛场上生龙活虎的表现，到了更高层面的舞台上也就能够应对20多分钟的高强度对抗。所以，在这场比赛中，中国球员不断出现抽筋的情况，这何尝不是我们竞技水平低下的集中体现？当然，应该承认：韩国当地的天气炎热也进一步加剧了体能的消耗。
久尔杰维奇接手之后，将国足的技战术安排从过去的442、菱形中场变成4231，这需要国脚们重新进行适应。尽管队员们或许更熟悉这样的技战术打法，但不同教练的具体要求各不相同，而且像对阵韩国队首发出场的黄政宇与高天意是第一次在一起搭档，两人相互间也需要有一个磨合过程。所以，不能简单地因为国足输掉了这场比赛，就判定现在的“4231”不适合国足。
①三球是中韩之间的真实差距
如果说在亚冠赛场上，中超球队因为有外援助阵，多少可以弥补些实力上的差距，则东亚杯因为没有外援，所以K联赛、J联赛与中超联赛三国的本土球员在东亚杯上的较量，便将亚冠赛场上中日韩三国球队之间的差距就进一步扩大了。这么多年了，中超联赛的强度、对抗、节奏等与K联赛、J联赛之间的差距明显。这场中韩之战其实再次佐证了这一点。
这么多年来，所有这些问题已经反复被提及，但国内联赛的水平在哪些方面又表现出了进步？否则，中超联赛在2024-25赛季亚冠结束之后，缘何在亚足联技术排名方面被泰国联赛反超，中超征战亚冠精英联赛的席位直接减少一个呢？
当国少队在很小的时候都是大比分惨败，等他们进入到国家队之后，何以要求他们去和韩日相抗衡？即便是韩日都只是二队或三队。所以，现在的中国男足国家队并不是换一个教练就能解决问题的。当然，这并不等于说就不需要找一位相对过硬的好教练了。如今中国足球的现状，是10年前甚至更长时间之前就已经埋下的“祸种”，因为一名优秀足球运动员的成长是日积月累、长时间才能够培养出来的。如今中国队对阵韩国队的比分呈现0比3，更大程度上都是这些“祸根”。
在这种情况下，可以说球员的基本功不扎实、个人能力不足等等，所有这些问题全面都展现出来了。更进一步说，这就是现在中国足球和韩国足球、和亚洲足球最高水平之间的差距。因为输球，简单地批评和指责球员在场上“出工不出力”“没有拼搏精神”，这其实是不公平的。因为竞技足球、竞技体育，只有在实力作为基础保障的情况下，才能拼得出来。没有硬实力，那只能是瞎拼。
也正因为此，当我们更小的青少年精英队员从小就能够展现出和韩、日、乌、沙、澳等这样的强队可以对抗时，中国足球才能看到一点未来的希望。但是，也仅仅只是希望而已。因为当他们再逐渐步入到现在最高水平的中超联赛时，低水平的职业联赛又会将他们“同化”，甚至是“吞噬”。
7月7日晚，第10届东亚杯在韩国龙仁体育场拉开战幕，东道主韩国队不出意料地以3比0轻松战胜中国队。这其实是一场意料之中的输球，只不过因为大家一直心存幻想，期待着临时挂帅的久尔杰维奇能够率国足出现奇迹，但奇迹从来就不会随随便便、轻轻松松产生。中国足球根深蒂固的问题不会因为换帅而有本质性的改变。
不能说国脚在这场比赛中不拼、不想打好这场比赛，但竞技足球从来就是靠实力说话。三年前在日本进行的第9届东亚杯上，以1999年龄段亚运队为班底出战的中国队以0比3输给了韩国队。随后在2023年11月于深圳进行的世预赛36强赛小组赛中，国足再度以0比3失利；再到此番在韩国进行的第10届东亚杯上再次以0比3失利，必须要承认：现在的中国足球与韩国足球之间的差距就是这么大。尽管年轻球员在近两年的热身赛中不断战胜韩国队，但这并不代表着从青少年转化为成年一线队之后，中国足球与韩国足球的差距就缩小了。
的确，18强赛确实没有取得外界所期待的成绩与结果。但是，哪怕不是久尔杰维奇，再换成其他教练，中国队的情况就可以发生根本性的改变吗？修修补补的中超根本就无法应对如今快速发展的亚洲足球，更何以谈去跟上、甚至应对世界足球的快速发展？
这期间，尽管在一年多前的世预赛36强赛小组赛最后一轮比赛中，中国队仅仅只是以0比1输给韩国队，但所谓“天知地知、你知我知”，那场比赛并不是中韩双方整体实力和水平的表现，中国队当时的目标是晋级18强赛。时过境迁，在世预赛18强赛中名列小组第五之后，主教练伊万科维奇已经离任，但就中国足球的现实而言，不会因为更换了主教练马上就发生翻天覆地的变化。虽然久尔杰维奇率队0比3输给韩国队，但是换成其他任何一名外教，恐怕大概率都会是这样悬殊的比分输球。因为中国足球的水平不会因为随着教练的变化而发生本质性的变化。更何况，这次久尔杰维奇率队参赛，也就只有短短五天的磨合，而洪明甫与森保一率领的韩日两队尽管也是临时组队，但毕竟他们执教许久，两支队伍的整体技战术打法和要求都已经为韩日球员所熟悉、了解。所以，0比3的结果丝毫不令人意外。
其实，说这场比赛0比3的结果是意料之中的，还有一个很重要的原因就是因为赛期的问题，韩日多年来都是以本土联赛的球员为主参加东亚杯，众多海外球员基本都缺席。而中国足坛这些年来很少有海外球员，所以也是以中超联赛的球员组队参赛。当韩日因为缺少海外球员而被国内更多的人称为“二队”或“三队”时，中国队基本就是接近最好的阵容。但即便如此，中国队依然一胜难求。根本原因恐怕还是在于联赛水平太低。
记者前几天刚刚在沈阳观看和平杯四国赛，中国2009年龄段U16国少队整体表现尚可。而在评论09年龄段国少队时，记者不管是在1比1战平日本国少队、还是在2比1绝杀乌兹别克斯坦国少队之后，都曾提及过一点，即回想差不多10年前，即1999年龄段国少队在2016年江阴四国赛上曾以0比5惨败给乌兹别克斯坦同龄国少队，以1比5惨败小一岁的日本2000年龄段国少队。10年之后，如今国家队中的球员不都是慢慢成长起来的那些球员吗？
所以，中超联赛不从竞技层面去进行全面改革、提升竞技水平，即便是现在的希望之星，很快也会让人看不到希望。这才是我们最需要去思考、解决的问题。
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
公告称，在6月14日的中超联赛中，米内罗在下半时伤退离场。后经上海嘉会国际医院核磁共振检查，诊断结果为右腿股直肌肌腱4c级损伤（近端肌腱断裂）。俱乐部医疗组正在为球员安排伤后康复计划，包括进行术后康复的可能。预计重返赛场所需时间为四个月。
申花在夏季转会窗口只有一个外援的调整名额。
另一名申花球员谢鹏飞也确认将手术治疗。公告称，谢鹏飞在此前的训练和比赛中长期受到伤病困扰，左腿胫骨处因撞击外伤引起骨组织增生并压迫胫骨后肌，导致其在高强度运动中反复出现疼痛症状。经复查，其骨组织增生已逐步变大并影响活动度，目前确认将进行手术治疗，去除这部分额外的骨组织。预计重返赛场所需时间为三个月。
6月16日，上海申花足球俱乐部发布伤情公告，外援米内罗伤情严重，恐赛季报销。
截至目前，米内罗在中超联赛收获8粒进球，暂列射手榜第二；同时还贡献了5次助攻，并列助攻榜第一。作为斯卢茨基的战术体系中重要一环，米内罗的伤停对球队锋线影响极大。接下去的四个月是中超联赛的关键时期，也是球队最需要用人的时候，申花实在“伤不起”。
6月23日，本赛季中超夏季转会窗口就将开启。如果继续以争冠为目标，申花俱乐部唯有通过引援补强阵容。根据本赛季中超外援相关规则，全赛季累计可注册6名外援，那么申花在夏季转会窗口只有一个外援的调整名额。
【历史交锋】
北京时间今天凌晨，2026年劳伦斯世界体育奖颁奖典礼在西班牙首都马德里举行，中国体育迷关注的焦点之一，除了获奖名单，还有以主持人身份亮相的谷爱凌。
本次颁奖礼由两位顶级运动明星共同主持，这在劳伦斯体育奖历史上还是第一次，谷爱凌与网球天王德约科维奇同台，主持风格轻松幽默，配合也很默契。
在米兰冬奥会上，谷爱凌代表中国参赛，曾引发美国一些媒体和人士的不满。对此，谷爱凌并不掩饰自己的观点。“代表不同国家参赛的运动员那么多，人们却只对我有看法，因为有些人将中国视为一个整体符号，而这些人对中国抱有敌意。”
同一奖项，谷爱凌曾在2023年拿过，而如今她已经成为了劳伦斯体育大使。作为中国体育在劳伦斯颁奖礼上的代表，她在场外的一言一行更引人关注。
谷爱凌还说，自己的使命始终未变，就是把自由滑雪和体育精神带给年轻女性们。
德约“美女”的普通话发音，听起来更像是英文“menu（菜单）”，令谷爱凌捂嘴忍俊不禁，而德约的幽默还在继续：“我为我的口音道歉，我是有点北京口音的……”
作为主持人，谷爱凌亲自宣布颁发了最佳极限运动员奖。“奖项获得者：我的朋友克洛伊·金。”这位美籍韩裔单板滑雪选手，在米兰冬奥会上输给韩国少女崔佳恩获得银牌，但依然入选了《时代》周刊全球百大影响力人物。
“有人看着电视会想：为什么她的成功这么容易，而对我却那么难，永远成不了她那样？这种信息是我避免去传递的，对我来说最重要的是把自由滑雪推广给更多人，特别是年轻女孩们，而达到这一目的的最佳方式，是告诉她们，我也和她们一样经历了艰难困苦，这样她们能明白，谷爱凌都这么难，我这么难也是正常的，是值得一试的。”
回到这次劳伦斯颁奖礼的主持，谷爱凌说，和德约科维奇同台让他感到荣幸：“他是我的好友，也是我长久以来仰慕的人，我也向他请教过一些建议，他有很多值得我去学习的东西。”
此次劳伦斯颁奖，中国游泳新星于子迪获得提名，但最终并未获奖。斩获最佳男女运动员的都是网球选手：阿尔卡拉斯与萨巴伦卡，最佳团队由巴黎圣日耳曼足球俱乐部荣膺，年度青年运动员奖由巴萨球星亚马尔获得。
“很多人对我的负面评价，只是他们自身价值观的反射，而把负面情绪投射到公众人物上是很轻易的事情。如果你本身充满仇恨，你就很容易去恨别人，如果你本身充满偏见，你看别人也都会是带着偏见的。”
CNN主持人对谷爱凌的用词似乎感到有点意外：“你用了恨（hate）这个词，是不是有点重？你觉得这种‘恨’，有多少是来自体育本身，有多少是来自体育之外？”
“随着你取得成功，难度也会增加，人们会对你期望更高，每次取得成绩也会变得更困难，我想很多人也许没意识到这一点。”
在参加此次颁奖礼前，谷爱凌接受了美国CNN的采访，面对一些敏感话题，她道出了心声。
“我没那么重要，世界并不是围着我转的，所以别人的看法，只是他们自己的事情。”
“也因为我是赢家，如果我表现没那么好，我想他们大概也就没那么在乎。”
身着白色长裙的谷爱凌，用英语、西班牙语和普通话三种语言道出开场白：“欢迎来到马德里，一座将体育融入呼吸与生活的城市”。此时，德约科维奇在一旁幽默的秀起了普通话：“让我也试试说普通话：很荣幸见到你，美女！”
谷爱凌回答说：“我不知道。说实话，我真的没时间去调查这些仇恨者的人口统计信息，我不在乎。”
“随着年龄渐长，我意识到，你越成功，就会有越多的人因此恨你。”
在颁奖礼上，德约着重强调了谷爱凌的成就：“你在米兰又拿了三块奥运奖牌，进一步丰富了你无与伦比的冠军数字，了不起的成就，请大家给她最热烈的掌声！”
在CNN的采访中，谷爱凌再次强调了她自己的使命。“体育精神就是爱与快乐。看到自己的努力得到回报，特别是看到它产生了那么大的影响，这带给我快乐。”
“如果我做的事情，让我感觉值得为之努力并有收获，而且影响了全球百万计的人们，我认为这件事就是很重要的，而且让我有成就感。”（二头）
【球员介绍】
③差距根源还是中超低质水平
④国少到国足关键依然在联赛
其实，任何一场足球比赛不能只强调其中的一队，更需要结合对手的战术使用。在对阵韩国队的比赛中，洪明甫安排韩国队采用“343”阵型，但实战中，在由守转攻时，韩国队马上将队形转换为“3241”，两名边翼球员很快就顶上去、参与到进攻之中。韩国队的第一球是由右路的15号金文桓完成助攻，将球分给10号李东炅横向内切之后一脚世界波完成进球；第二球则是由左路的3号李太锡大脚传中、中路的9号中锋朱玟奎冲顶完成。这两个边翼能上能下，让国足防不胜防。
而在由攻转守时，这两个边翼回撤形成五后卫站位，两名防守型中场球员和三名攻击型球员在前场展开逼抢，让中国队很难顺利从后场推进到前场三分之一场区之内。换言之，韩国队在这场比赛中是将中国队的中后场与前场有效地进行了切割，这就让中国队的三条线处于完全脱节之中。此时，中国队的中场球员的问题就被进一步全面暴露出来，无法有效进行处理球，更无法向前传球，只能在后场无效地传球。中国队中场球员缺乏组织能力由此可见一斑。所以，无奈之下，只能是大脚向前，但一向前便落到对方的脚下、丢失球权。
②韩国战术成功逼出国足原形
仅仅20多分钟之后，当韩国队以2比0轻松取得领先时，我们可以看到中国球员已经出现了体能透支的情况。换言之，我们平时在国内赛场上生龙活虎的表现，到了更高层面的舞台上也就能够应对20多分钟的高强度对抗。所以，在这场比赛中，中国球员不断出现抽筋的情况，这何尝不是我们竞技水平低下的集中体现？当然，应该承认：韩国当地的天气炎热也进一步加剧了体能的消耗。
久尔杰维奇接手之后，将国足的技战术安排从过去的442、菱形中场变成4231，这需要国脚们重新进行适应。尽管队员们或许更熟悉这样的技战术打法，但不同教练的具体要求各不相同，而且像对阵韩国队首发出场的黄政宇与高天意是第一次在一起搭档，两人相互间也需要有一个磨合过程。所以，不能简单地因为国足输掉了这场比赛，就判定现在的“4231”不适合国足。
①三球是中韩之间的真实差距
如果说在亚冠赛场上，中超球队因为有外援助阵，多少可以弥补些实力上的差距，则东亚杯因为没有外援，所以K联赛、J联赛与中超联赛三国的本土球员在东亚杯上的较量，便将亚冠赛场上中日韩三国球队之间的差距就进一步扩大了。这么多年了，中超联赛的强度、对抗、节奏等与K联赛、J联赛之间的差距明显。这场中韩之战其实再次佐证了这一点。
这么多年来，所有这些问题已经反复被提及，但国内联赛的水平在哪些方面又表现出了进步？否则，中超联赛在2024-25赛季亚冠结束之后，缘何在亚足联技术排名方面被泰国联赛反超，中超征战亚冠精英联赛的席位直接减少一个呢？
当国少队在很小的时候都是大比分惨败，等他们进入到国家队之后，何以要求他们去和韩日相抗衡？即便是韩日都只是二队或三队。所以，现在的中国男足国家队并不是换一个教练就能解决问题的。当然，这并不等于说就不需要找一位相对过硬的好教练了。如今中国足球的现状，是10年前甚至更长时间之前就已经埋下的“祸种”，因为一名优秀足球运动员的成长是日积月累、长时间才能够培养出来的。如今中国队对阵韩国队的比分呈现0比3，更大程度上都是这些“祸根”。
在这种情况下，可以说球员的基本功不扎实、个人能力不足等等，所有这些问题全面都展现出来了。更进一步说，这就是现在中国足球和韩国足球、和亚洲足球最高水平之间的差距。因为输球，简单地批评和指责球员在场上“出工不出力”“没有拼搏精神”，这其实是不公平的。因为竞技足球、竞技体育，只有在实力作为基础保障的情况下，才能拼得出来。没有硬实力，那只能是瞎拼。
也正因为此，当我们更小的青少年精英队员从小就能够展现出和韩、日、乌、沙、澳等这样的强队可以对抗时，中国足球才能看到一点未来的希望。但是，也仅仅只是希望而已。因为当他们再逐渐步入到现在最高水平的中超联赛时，低水平的职业联赛又会将他们“同化”，甚至是“吞噬”。
7月7日晚，第10届东亚杯在韩国龙仁体育场拉开战幕，东道主韩国队不出意料地以3比0轻松战胜中国队。这其实是一场意料之中的输球，只不过因为大家一直心存幻想，期待着临时挂帅的久尔杰维奇能够率国足出现奇迹，但奇迹从来就不会随随便便、轻轻松松产生。中国足球根深蒂固的问题不会因为换帅而有本质性的改变。
不能说国脚在这场比赛中不拼、不想打好这场比赛，但竞技足球从来就是靠实力说话。三年前在日本进行的第9届东亚杯上，以1999年龄段亚运队为班底出战的中国队以0比3输给了韩国队。随后在2023年11月于深圳进行的世预赛36强赛小组赛中，国足再度以0比3失利；再到此番在韩国进行的第10届东亚杯上再次以0比3失利，必须要承认：现在的中国足球与韩国足球之间的差距就是这么大。尽管年轻球员在近两年的热身赛中不断战胜韩国队，但这并不代表着从青少年转化为成年一线队之后，中国足球与韩国足球的差距就缩小了。
的确，18强赛确实没有取得外界所期待的成绩与结果。但是，哪怕不是久尔杰维奇，再换成其他教练，中国队的情况就可以发生根本性的改变吗？修修补补的中超根本就无法应对如今快速发展的亚洲足球，更何以谈去跟上、甚至应对世界足球的快速发展？
这期间，尽管在一年多前的世预赛36强赛小组赛最后一轮比赛中，中国队仅仅只是以0比1输给韩国队，但所谓“天知地知、你知我知”，那场比赛并不是中韩双方整体实力和水平的表现，中国队当时的目标是晋级18强赛。时过境迁，在世预赛18强赛中名列小组第五之后，主教练伊万科维奇已经离任，但就中国足球的现实而言，不会因为更换了主教练马上就发生翻天覆地的变化。虽然久尔杰维奇率队0比3输给韩国队，但是换成其他任何一名外教，恐怕大概率都会是这样悬殊的比分输球。因为中国足球的水平不会因为随着教练的变化而发生本质性的变化。更何况，这次久尔杰维奇率队参赛，也就只有短短五天的磨合，而洪明甫与森保一率领的韩日两队尽管也是临时组队，但毕竟他们执教许久，两支队伍的整体技战术打法和要求都已经为韩日球员所熟悉、了解。所以，0比3的结果丝毫不令人意外。
其实，说这场比赛0比3的结果是意料之中的，还有一个很重要的原因就是因为赛期的问题，韩日多年来都是以本土联赛的球员为主参加东亚杯，众多海外球员基本都缺席。而中国足坛这些年来很少有海外球员，所以也是以中超联赛的球员组队参赛。当韩日因为缺少海外球员而被国内更多的人称为“二队”或“三队”时，中国队基本就是接近最好的阵容。但即便如此，中国队依然一胜难求。根本原因恐怕还是在于联赛水平太低。
记者前几天刚刚在沈阳观看和平杯四国赛，中国2009年龄段U16国少队整体表现尚可。而在评论09年龄段国少队时，记者不管是在1比1战平日本国少队、还是在2比1绝杀乌兹别克斯坦国少队之后，都曾提及过一点，即回想差不多10年前，即1999年龄段国少队在2016年江阴四国赛上曾以0比5惨败给乌兹别克斯坦同龄国少队，以1比5惨败小一岁的日本2000年龄段国少队。10年之后，如今国家队中的球员不都是慢慢成长起来的那些球员吗？
所以，中超联赛不从竞技层面去进行全面改革、提升竞技水平，即便是现在的希望之星，很快也会让人看不到希望。这才是我们最需要去思考、解决的问题。
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