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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间11月5日凌晨，2024WTT法兰克福冠军赛结束第二日争夺。在当日比赛中，国乒仅有男女单头号种子王楚钦和王曼昱2人出场，结果他俩双双晋级16强。
贝内迪克特-杜达（德国） 3-0（11-7/11-5/11-6） 李元璋（加拿大）
邱党（德国） 3-1（8-11/11-7/11-5/11-8） 马科斯·费雷塔斯（葡萄牙）
伯纳黛特·斯佐科斯（罗马尼亚） 3-1（11-8/11-6/8-11/12-10） 徐孝元（韩国）
大藤沙月（日本） 3-2（11-4/14-12/9-11/7-11/11-3） 袁嘉楠（法国）
在当日最后一次女单首轮中，头号种子王曼昱用时29分25秒，以3-1（11-9/11-5/11-13/11-6）战胜泰国选手奥拉万-帕拉南，晋级女单16强。比赛中，首局，双方在前半程一路纠缠，从1平战至5平。此后泰国选手连下3分，以8-5领先，但王曼昱连扳4分反超，又在9平后连下2分，先下一城。第二局，王曼昱基本一直处在领先位置，在3平4平后，连拿6分拉开分差，再下一城。第三局，泰国选手在0-1落后时，连下4分反超并拉开分差。尽管王曼昱挽救3个局点，仍以11-13输掉一局。第四局，王曼昱在2平后接连打出一波3-0和一波4-0拉开分差，奠定胜局。
特鲁斯-莫雷加德（瑞典） 3-1（11-6/12-10/7-11/11-6） 约纳坦-格罗特（丹麦）
安宰贤（韩国） 3-0（11-7/12-10/11-8） 林文政（澳大利亚）
2024WTT法兰克福冠军赛于当地时间11月3-10日在德国法兰克福举行。本站比赛，国乒共派出王楚钦和林诗栋2位男单选手以及王曼昱、王艺迪、陈幸同、钱天一和何卓佳5位女单选手参赛。
朱芊曦（韩国） 3-1（4-11/11-4/12-10/12-10） 刘杨子（澳大利亚）
林昀儒（中国台北） 3-2（11-5/11-5/9-11/9-11/12-10） A-勒布伦（法国）
张本美和（日本） 3-0（11-9/12-10/11-8） 尼娜·米特兰姆（德国）
在率先进行的一场男单首轮中，头号种子王楚钦用时30分37秒，直落三局，以3-0（12-10/11-3/16-14）横扫日本选手户上隼辅，成功闯入16强。比赛中，首局，日本选手前程领先，后程双方从7平战至10平，“大头”在9-10落后的情况下，连拿3分，逆转先胜一局。第二局，王楚钦在2-1领先的情况下，打出一波7-0拉开分差，一路领先再下一城。第三局，双方再次陷入胶着，先后战成2平7平，又从9平战至14平，王楚钦在挽救2个局点、错失3个赛点后，以16-14再胜一局。
在第二日比赛中，共进行了12场男、女单首轮的比赛，其中，国乒出战的选手是男、女单头号种子王楚钦和王曼昱。
当日其它比赛赛果如下：
普利蒂卡·帕瓦德（法国） 3-0（11-9/11-6/11-1） 田志希（韩国）
女单1/16决赛
男单1/16决赛
（清泠）
【球队数据】
北京时间8月30日23点，西甲第3轮，皇马主场迎战马拉加。时隔8年，两队再次相遇，皇马冲击西甲开局3连胜。库库雷利亚将迎来皇马生涯第1次首发，姆巴佩冲击皇马90球、西甲60球。CCTV5将直播本场比赛。
两队共有36次交锋，皇马27胜8平1负，打进85球丢35球，占据压倒性优势。皇马唯一的失利是2012-13赛季西甲第17轮，客场2-3告负。当时皇马教练正是穆里尼奥。
2017-18赛季西甲，马拉加排名垫底（第20），从西甲降级。2025-26赛季西乙，马拉加通过升级附加赛，时隔8年重返西甲。
【交锋历史】
【预计首发】
【穆里尼奥确认：库库雷利亚将首发】
【状态火热 姆巴佩冲击皇马生涯90球】
【时隔8年相遇 皇马冲击西甲3连胜】
皇马（4231）：库尔图瓦/邓弗里斯、科纳特、赫伊森、库库雷利亚/巴尔韦德、B席/居莱尔、贝林厄姆、维尼修斯/姆巴佩
皇马上次对阵马拉加，还是2018年4月，西甲第32轮。皇马客场2-1取胜，完成对马拉加的4连杀。时隔8年再遇马拉加，皇马已经完成彻底更新换代。西甲前2轮赢球之后，皇马期待开局3连胜。
3天之前的西甲，皇马主场4-1大胜皇家社会，姆巴佩上演帽子戏法，状态火热。加盟皇马至今，姆巴佩105次出场，贡献89球12助；其中在西甲，姆巴佩67次出场，贡献59球8助。
对于姆巴佩，穆里尼奥赞不绝口：“金球奖得主不一定非要是巴黎圣日耳曼或者西班牙国脚，能竞争世界最佳的有2-4人，我们都知道是谁，他们在哪里效力，我们也清楚，这个夏天谁创造了个人历史。”穆里尼奥是在称赞姆巴佩，在世界杯打进10球，历史22球创造历史。
今年夏天，皇马豪砸5500万欧元，从切尔西引进库库雷利亚。拿到世界杯冠军之后，库库雷利亚经历短暂假期，之后前往皇马报到。西甲前2轮，卡雷拉斯是首发左后卫，库库雷利亚替补出场。主场迎战马拉加赛前，教练穆里尼奥确认，库库雷利亚将迎来皇马生涯第1次先发。
马拉加（4141）：埃雷罗/普加、雷西奥、加利雷亚、拉菲塔/梅里诺/拉鲁比亚、多托尔、达尼-洛伦佐、华金-穆尼奥斯/楚佩
【历史交锋】
上海赛更达俱乐部，可以理解为上海申花前投资人朱骏的“好友队”。5月28日，中冠联赛，上海赛更达橘橙队以1比0战胜武汉聚星闪耀队。这本是一场稀松平常的业余比赛，但作为俱乐部投资人的朱骏替补登场，并在88分钟上演绝杀进球，他也以58岁成为中冠历史上“最老”的进球队员，赛后被评为本场最佳。朱骏的进球，也帮助球队以3连胜的战绩，获得小组第一挺进晋级组。
再看“上超”联赛的参赛名单，今年参赛球队包括上海长宁三菱重工飞狮、上海赛更达、上海同济、上海申水、上海幸运星、上海泽天、上海狄洱缇等，这些业余俱乐部中也有各自不同的生存运营之道。
2024上超联赛，上海城投队以不败战绩荣获冠军，上海三菱重工队获得亚军。
2025年上海市足球协会甲级联赛落幕，上海喜万FC队获得出战“上超”的资格。
上甲联赛落幕。
夺得亚军的上海火焰蓝足球队，其实来自上海消防救援系统，2022年开始参与“上甲联赛”，是总队文体俱乐部自2021年成立以来迈出的“一大步”。球队成员在业余时间参加集训和比赛，在绿茵场展现消防救援队伍的健康形象。上海公安足球队和上海火焰蓝足球队的组队模式非常接近。此外，瑞虹社区、海南商会、三林聚龙、广特FC等，都是申城业余足球名气响亮的草根球队。
据悉，朱骏运营球队一年的花销也要接近数百万，虽然和当初申花的投入不能比，但都是自己掏腰包的真金白银。更让人惊讶的是，58岁的朱骏几乎以职业球员的状态要求自己，他在社交媒体经常发布自己刻苦训练、坚持比赛的照片。去年的足协杯资格赛，朱骏还曾上演梅开二度的好戏。
不再运营申花后，朱骏和足球的缘分没有中断，他在2020年悄然成立名为“上海橘橙”的足球俱乐部，之后以“上海赛更达”的名义参加了中冠联赛，队内拥有一大批前职业球员，前海港球员张一、聂孟等也在替补球员名单中。光看大名单，朱骏所在的这支球队几乎拥有“中冠全明星阵容”。
最近几年，在上海的业余足球圈，作为新军的泽天俱乐部是“王者级”的存在。今年，他们出征中国足协举办的中冠联赛，大区赛排名第二，有机会直接晋级总决赛。俱乐部董事长程奇斌介绍，他们的短期目标是进入中乙联赛，“希望今年就能冲上去，让上海足坛再多一支职业球队。”
说到底，“上超”球队实力都不弱。去年年底，2025赛季足协杯资格赛在珠海落幕，12支队伍晋级2025中国足协杯正赛。其中，三支出战的上海球队——上海赛更达橘橙、上海三菱重工、上海泽天，全部成功从各自的小组中脱颖而出，会师上海海港、上海申花、上海嘉定汇龙共同参加2025赛季足协杯正赛。
到底有没有专属于自己的“上超”？
2025年上超联赛的球队报名费用。
2025年上超联赛参赛球队。
6月14日，号称“天时、地利、人不和”的苏超，将迎来第四轮赛事；已推行十年的2025年广东省足球超级联赛（“粤超”），计划于7月至10月期间举行。作为中国足坛重镇并培养出亚洲足球先生范志毅和世界足球小姐孙雯的上海，到底有没有专属于自己的“上超”？
上海长宁三菱重工队是沪上业余足坛劲旅。
上海赛更达橘橙队。
上海泽天足球队。
泽天俱乐部的投资在上海名列前茅，一年小几百万，每月10号发训练补贴，绝不拖欠。此外，地是其中比较费脑筋的部分。原本想用的体育中心要承办大型赛事，球队开始转向高校的场地。程奇斌是交大毕业生，泽天踢足协杯资格赛时，交大的校友足球群里有上千人看直播。
2019年，上海长宁三菱重工队升级进入上海市超级联赛，2020年，三菱重工空调K狮足球队成立了公益性质的足球俱乐部，起名为上海长宁三菱重工飞狮足球俱乐部，在长宁区民政局正式注册。从2020年至今，球队多次获得上海市超级联赛桂冠，并先后参加中冠联赛。
2024年上超联赛积分榜。
2025年“上超”联赛，将于7月、8月进行。和“苏超”联赛由十三太保——十三座地级市组队参赛截然不同，上海足协倾力打造的“上超”联赛，更强调参赛球队的社会和市场属性，参赛主体基本都是业余足球俱乐部，民间色彩浓郁。
2025年上海市足球协会甲级联赛近日在上海市民体育公园·足球公园落幕，在夺冠焦点战中，上海喜万FC队以4比2的比分战胜上海火焰蓝足球队，最终以1分优势逆转称霸。作为“上甲”新科冠军，上海喜万FC队下赛季将晋升到“上超”联赛征战；作为第二名的上海火焰蓝足球队获得半个“上超”名额，他们将和今年“上超”联赛倒数第二名的球队抢夺最后一张“上超”入场券。
上海市足协相关人士介绍，早在2018年上海就推出了“上超”“上甲”联赛，加上上海市足球协会超级杯、陈毅杯等赛事，经过多年的深耕细作，共同构成申城11人制社会足球四级竞赛网络。加上衔接市、区两级的8人制联赛（上冠）和“延锋杯”职工五人制足球赛，上海社会足球打通了一座城市足球发展“毛细血管”的“最后一毫米”，在赛制和参赛人群上不断丰富，更符合时代特征和市民需求。
【球员介绍】
日前在接受采访的时候塞梅尼奥表示会给自己设定目标，并写下来去实现。
“到目前为止，我写下的每一个目标都实现了，只要脑海中浮现出什么想法，我就会写下来，日后翻看时再去见证它的成真。”
“在纽波特、布里斯托尔城和桑德兰，我都经历过状态不佳、被排除出大名单的低谷期。你需要强大的内心才能熬过那些时刻，如果意志不够坚强，你就会垮掉。”
谈及加盟曼城，塞梅尼奥说：“从第一天起，我就必须去了解自己作为球员的优势，这包括理解比赛的节奏，知道何时该慢，何时该提速，何时该盘带。瓜迪奥拉向我灌输了很多这样的理念，这对我帮助很大。”
“这绝对让我受益匪浅，因为我觉得自己现在对比赛的理解非常透彻。这就是写日记的意义所在，我把这些东西都写了下来，然后可以回过头去逐一打勾确认。”
塞梅尼奥说：“我小时候就经常这么干，写了很多乱七八糟的东西，随着年龄的增长，我开始专注于记录自己每天所做的事情。很多时候我容易想太多，所以这渐渐成了一种习惯，我会把本赛季以及未来几年的目标写下来并去实现，目前来看效果非常好。”
“早年遇到的一些挫折最终让我变得坚韧，我意志坚强，性格坚毅。任何阻碍在我眼里都不值一提，对于自己的目标，我永远会保持专注，如果我想要什么，我最终一定会得到它。”
“我其实不太记得当初为什么开始写这些东西了，我妈妈给我买了一本用来写作业的大本子，结果被我用来记各种琐事。里面有些内容很随意，就像随手记的笔记，但很大一部分是我想要实现的目标。”
“我效力于世界上最大的俱乐部之一，我们踢着最棒的足球，身边都是明星球员，而我每天依然在学习和重新认识自己。”
【比赛分析】
北京时间11月5日凌晨，2024WTT法兰克福冠军赛结束第二日争夺。在当日比赛中，国乒仅有男女单头号种子王楚钦和王曼昱2人出场，结果他俩双双晋级16强。
贝内迪克特-杜达（德国） 3-0（11-7/11-5/11-6） 李元璋（加拿大）
邱党（德国） 3-1（8-11/11-7/11-5/11-8） 马科斯·费雷塔斯（葡萄牙）
伯纳黛特·斯佐科斯（罗马尼亚） 3-1（11-8/11-6/8-11/12-10） 徐孝元（韩国）
大藤沙月（日本） 3-2（11-4/14-12/9-11/7-11/11-3） 袁嘉楠（法国）
在当日最后一次女单首轮中，头号种子王曼昱用时29分25秒，以3-1（11-9/11-5/11-13/11-6）战胜泰国选手奥拉万-帕拉南，晋级女单16强。比赛中，首局，双方在前半程一路纠缠，从1平战至5平。此后泰国选手连下3分，以8-5领先，但王曼昱连扳4分反超，又在9平后连下2分，先下一城。第二局，王曼昱基本一直处在领先位置，在3平4平后，连拿6分拉开分差，再下一城。第三局，泰国选手在0-1落后时，连下4分反超并拉开分差。尽管王曼昱挽救3个局点，仍以11-13输掉一局。第四局，王曼昱在2平后接连打出一波3-0和一波4-0拉开分差，奠定胜局。
特鲁斯-莫雷加德（瑞典） 3-1（11-6/12-10/7-11/11-6） 约纳坦-格罗特（丹麦）
安宰贤（韩国） 3-0（11-7/12-10/11-8） 林文政（澳大利亚）
2024WTT法兰克福冠军赛于当地时间11月3-10日在德国法兰克福举行。本站比赛，国乒共派出王楚钦和林诗栋2位男单选手以及王曼昱、王艺迪、陈幸同、钱天一和何卓佳5位女单选手参赛。
朱芊曦（韩国） 3-1（4-11/11-4/12-10/12-10） 刘杨子（澳大利亚）
林昀儒（中国台北） 3-2（11-5/11-5/9-11/9-11/12-10） A-勒布伦（法国）
张本美和（日本） 3-0（11-9/12-10/11-8） 尼娜·米特兰姆（德国）
在率先进行的一场男单首轮中，头号种子王楚钦用时30分37秒，直落三局，以3-0（12-10/11-3/16-14）横扫日本选手户上隼辅，成功闯入16强。比赛中，首局，日本选手前程领先，后程双方从7平战至10平，“大头”在9-10落后的情况下，连拿3分，逆转先胜一局。第二局，王楚钦在2-1领先的情况下，打出一波7-0拉开分差，一路领先再下一城。第三局，双方再次陷入胶着，先后战成2平7平，又从9平战至14平，王楚钦在挽救2个局点、错失3个赛点后，以16-14再胜一局。
在第二日比赛中，共进行了12场男、女单首轮的比赛，其中，国乒出战的选手是男、女单头号种子王楚钦和王曼昱。
当日其它比赛赛果如下：
普利蒂卡·帕瓦德（法国） 3-0（11-9/11-6/11-1） 田志希（韩国）
女单1/16决赛
男单1/16决赛
（清泠）
【球队数据】
北京时间8月30日23点，西甲第3轮，皇马主场迎战马拉加。时隔8年，两队再次相遇，皇马冲击西甲开局3连胜。库库雷利亚将迎来皇马生涯第1次首发，姆巴佩冲击皇马90球、西甲60球。CCTV5将直播本场比赛。
两队共有36次交锋，皇马27胜8平1负，打进85球丢35球，占据压倒性优势。皇马唯一的失利是2012-13赛季西甲第17轮，客场2-3告负。当时皇马教练正是穆里尼奥。
2017-18赛季西甲，马拉加排名垫底（第20），从西甲降级。2025-26赛季西乙，马拉加通过升级附加赛，时隔8年重返西甲。
【交锋历史】
【预计首发】
【穆里尼奥确认：库库雷利亚将首发】
【状态火热 姆巴佩冲击皇马生涯90球】
【时隔8年相遇 皇马冲击西甲3连胜】
皇马（4231）：库尔图瓦/邓弗里斯、科纳特、赫伊森、库库雷利亚/巴尔韦德、B席/居莱尔、贝林厄姆、维尼修斯/姆巴佩
皇马上次对阵马拉加，还是2018年4月，西甲第32轮。皇马客场2-1取胜，完成对马拉加的4连杀。时隔8年再遇马拉加，皇马已经完成彻底更新换代。西甲前2轮赢球之后，皇马期待开局3连胜。
3天之前的西甲，皇马主场4-1大胜皇家社会，姆巴佩上演帽子戏法，状态火热。加盟皇马至今，姆巴佩105次出场，贡献89球12助；其中在西甲，姆巴佩67次出场，贡献59球8助。
对于姆巴佩，穆里尼奥赞不绝口：“金球奖得主不一定非要是巴黎圣日耳曼或者西班牙国脚，能竞争世界最佳的有2-4人，我们都知道是谁，他们在哪里效力，我们也清楚，这个夏天谁创造了个人历史。”穆里尼奥是在称赞姆巴佩，在世界杯打进10球，历史22球创造历史。
今年夏天，皇马豪砸5500万欧元，从切尔西引进库库雷利亚。拿到世界杯冠军之后，库库雷利亚经历短暂假期，之后前往皇马报到。西甲前2轮，卡雷拉斯是首发左后卫，库库雷利亚替补出场。主场迎战马拉加赛前，教练穆里尼奥确认，库库雷利亚将迎来皇马生涯第1次先发。
马拉加（4141）：埃雷罗/普加、雷西奥、加利雷亚、拉菲塔/梅里诺/拉鲁比亚、多托尔、达尼-洛伦佐、华金-穆尼奥斯/楚佩
【历史交锋】
上海赛更达俱乐部，可以理解为上海申花前投资人朱骏的“好友队”。5月28日，中冠联赛，上海赛更达橘橙队以1比0战胜武汉聚星闪耀队。这本是一场稀松平常的业余比赛，但作为俱乐部投资人的朱骏替补登场，并在88分钟上演绝杀进球，他也以58岁成为中冠历史上“最老”的进球队员，赛后被评为本场最佳。朱骏的进球，也帮助球队以3连胜的战绩，获得小组第一挺进晋级组。
再看“上超”联赛的参赛名单，今年参赛球队包括上海长宁三菱重工飞狮、上海赛更达、上海同济、上海申水、上海幸运星、上海泽天、上海狄洱缇等，这些业余俱乐部中也有各自不同的生存运营之道。
2024上超联赛，上海城投队以不败战绩荣获冠军，上海三菱重工队获得亚军。
2025年上海市足球协会甲级联赛落幕，上海喜万FC队获得出战“上超”的资格。
上甲联赛落幕。
夺得亚军的上海火焰蓝足球队，其实来自上海消防救援系统，2022年开始参与“上甲联赛”，是总队文体俱乐部自2021年成立以来迈出的“一大步”。球队成员在业余时间参加集训和比赛，在绿茵场展现消防救援队伍的健康形象。上海公安足球队和上海火焰蓝足球队的组队模式非常接近。此外，瑞虹社区、海南商会、三林聚龙、广特FC等，都是申城业余足球名气响亮的草根球队。
据悉，朱骏运营球队一年的花销也要接近数百万，虽然和当初申花的投入不能比，但都是自己掏腰包的真金白银。更让人惊讶的是，58岁的朱骏几乎以职业球员的状态要求自己，他在社交媒体经常发布自己刻苦训练、坚持比赛的照片。去年的足协杯资格赛，朱骏还曾上演梅开二度的好戏。
不再运营申花后，朱骏和足球的缘分没有中断，他在2020年悄然成立名为“上海橘橙”的足球俱乐部，之后以“上海赛更达”的名义参加了中冠联赛，队内拥有一大批前职业球员，前海港球员张一、聂孟等也在替补球员名单中。光看大名单，朱骏所在的这支球队几乎拥有“中冠全明星阵容”。
最近几年，在上海的业余足球圈，作为新军的泽天俱乐部是“王者级”的存在。今年，他们出征中国足协举办的中冠联赛，大区赛排名第二，有机会直接晋级总决赛。俱乐部董事长程奇斌介绍，他们的短期目标是进入中乙联赛，“希望今年就能冲上去，让上海足坛再多一支职业球队。”
说到底，“上超”球队实力都不弱。去年年底，2025赛季足协杯资格赛在珠海落幕，12支队伍晋级2025中国足协杯正赛。其中，三支出战的上海球队——上海赛更达橘橙、上海三菱重工、上海泽天，全部成功从各自的小组中脱颖而出，会师上海海港、上海申花、上海嘉定汇龙共同参加2025赛季足协杯正赛。
到底有没有专属于自己的“上超”？
2025年上超联赛的球队报名费用。
2025年上超联赛参赛球队。
6月14日，号称“天时、地利、人不和”的苏超，将迎来第四轮赛事；已推行十年的2025年广东省足球超级联赛（“粤超”），计划于7月至10月期间举行。作为中国足坛重镇并培养出亚洲足球先生范志毅和世界足球小姐孙雯的上海，到底有没有专属于自己的“上超”？
上海长宁三菱重工队是沪上业余足坛劲旅。
上海赛更达橘橙队。
上海泽天足球队。
泽天俱乐部的投资在上海名列前茅，一年小几百万，每月10号发训练补贴，绝不拖欠。此外，地是其中比较费脑筋的部分。原本想用的体育中心要承办大型赛事，球队开始转向高校的场地。程奇斌是交大毕业生，泽天踢足协杯资格赛时，交大的校友足球群里有上千人看直播。
2019年，上海长宁三菱重工队升级进入上海市超级联赛，2020年，三菱重工空调K狮足球队成立了公益性质的足球俱乐部，起名为上海长宁三菱重工飞狮足球俱乐部，在长宁区民政局正式注册。从2020年至今，球队多次获得上海市超级联赛桂冠，并先后参加中冠联赛。
2024年上超联赛积分榜。
2025年“上超”联赛，将于7月、8月进行。和“苏超”联赛由十三太保——十三座地级市组队参赛截然不同，上海足协倾力打造的“上超”联赛，更强调参赛球队的社会和市场属性，参赛主体基本都是业余足球俱乐部，民间色彩浓郁。
2025年上海市足球协会甲级联赛近日在上海市民体育公园·足球公园落幕，在夺冠焦点战中，上海喜万FC队以4比2的比分战胜上海火焰蓝足球队，最终以1分优势逆转称霸。作为“上甲”新科冠军，上海喜万FC队下赛季将晋升到“上超”联赛征战；作为第二名的上海火焰蓝足球队获得半个“上超”名额，他们将和今年“上超”联赛倒数第二名的球队抢夺最后一张“上超”入场券。
上海市足协相关人士介绍，早在2018年上海就推出了“上超”“上甲”联赛，加上上海市足球协会超级杯、陈毅杯等赛事，经过多年的深耕细作，共同构成申城11人制社会足球四级竞赛网络。加上衔接市、区两级的8人制联赛（上冠）和“延锋杯”职工五人制足球赛，上海社会足球打通了一座城市足球发展“毛细血管”的“最后一毫米”，在赛制和参赛人群上不断丰富，更符合时代特征和市民需求。
【球员介绍】
日前在接受采访的时候塞梅尼奥表示会给自己设定目标，并写下来去实现。
“到目前为止，我写下的每一个目标都实现了，只要脑海中浮现出什么想法，我就会写下来，日后翻看时再去见证它的成真。”
“在纽波特、布里斯托尔城和桑德兰，我都经历过状态不佳、被排除出大名单的低谷期。你需要强大的内心才能熬过那些时刻，如果意志不够坚强，你就会垮掉。”
谈及加盟曼城，塞梅尼奥说：“从第一天起，我就必须去了解自己作为球员的优势，这包括理解比赛的节奏，知道何时该慢，何时该提速，何时该盘带。瓜迪奥拉向我灌输了很多这样的理念，这对我帮助很大。”
“这绝对让我受益匪浅，因为我觉得自己现在对比赛的理解非常透彻。这就是写日记的意义所在，我把这些东西都写了下来，然后可以回过头去逐一打勾确认。”
塞梅尼奥说：“我小时候就经常这么干，写了很多乱七八糟的东西，随着年龄的增长，我开始专注于记录自己每天所做的事情。很多时候我容易想太多，所以这渐渐成了一种习惯，我会把本赛季以及未来几年的目标写下来并去实现，目前来看效果非常好。”
“早年遇到的一些挫折最终让我变得坚韧，我意志坚强，性格坚毅。任何阻碍在我眼里都不值一提，对于自己的目标，我永远会保持专注，如果我想要什么，我最终一定会得到它。”
“我其实不太记得当初为什么开始写这些东西了，我妈妈给我买了一本用来写作业的大本子，结果被我用来记各种琐事。里面有些内容很随意，就像随手记的笔记，但很大一部分是我想要实现的目标。”
“我效力于世界上最大的俱乐部之一，我们踢着最棒的足球，身边都是明星球员，而我每天依然在学习和重新认识自己。”
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