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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
大乐透第2026109期奖号开出：12 14 16 27 34+ 04 08。其中前区三区比为1：2：2，奇偶比为1:4，冷热比为3:2。
前区三区走势：上期前区奖号三区比为1：2：2，最近10期前区奖号三区比为19:15:16。
前区冷热走势(遗漏值0-4为冷码，遗漏值4以上为冷码)：上期冷码出现3个：12、16、27，前区冷热比为3:2，最近10期冷热比为21:29，冷码相对低迷，本期预计冷码反弹回补，关注冷热比3:2。
综上所述，大乐透第2026110期前区三区比看好1:0:4。
袁启晨大乐透第2026110期推荐：
前区奇偶分析：上期前区奇偶比为1:4，偶数号码较热，最近10期奇偶比1:4出现了2次，其奇偶奖号总比例为27:23，偶数号码出现较少，本期重防回补转热，防奇偶比1:4再出。
前一区(01-12)：最近10期出号19个，表现比较活跃，前区奇偶比为13:6，奇数号码相对活跃，上期前一区较冷出现1个奖号，为偶数号码，本期预计前一区号码继续温冷，看好偶数号码热出，推荐号码04。
大复式15+5推荐：04、07、10、11、16、17、18、21、23、24、26、30、32、34、35 + 03、04、06、07、10
小复式9+3推荐：04、11、16、21、24、26、30、34、35 + 04、07、10
前区杀8码参考：02、09、15、19、22、25、28、29
袁启晨第2026110期大乐透分析：
后区分析(一区01-04，二区05-08，三区09-12)：上期后区开出奖号04和08，最近10期后区三区落号比为6:12:7，本期后区关注号码03、04、06、07、10，后区两码参考04、10。
前二区(13-23)：最近10期出号15个，出号相对较少，前区奇偶比为6:9，偶数号码出号较多，上期前二区走温开出2个奖号，全为偶数号码，本期重防前二区号码转冷，注意该区断区现象。
前三区(24-35)：最近10期出号16个，走势与理论相当，前区奇偶比为8:8，奇偶号码出号基本持平，上期前三区走温开出2个奖号，奇偶号码分别开出1个，本期看好前三区号码回补转热，预计奇偶号码同时开出，关注号码24、26、30、35。
单注推荐：04、24、26、30、35 + 04、10
【球队数据】
直播吧10月15日讯 NBL长沙勇胜官方宣布，程诺加盟球队。
程诺，2004年4月5日出生，身高205厘米，体重99公斤，司职大前锋。
程诺身高臂长，兼具内线高度与外线移动能力，既能低位背身单打，也能拉到中远距离完成投射，防守端脚步灵活、覆盖面积大。期待他在新赛季勇胜直前，稳固球队内线。
原文如下：
2025年，程诺加盟NBL广西威壮篮球俱乐部，他迅速进入球队轮换阵容，以积极的防守态度和稳定的内线终结能力赢得教练组信任。2025赛季，他代表球队出战12场常规赛，其中5场首发，展现了年轻球员的拼劲与成长速度。凭借在联赛中的出色表现，他成功入选2025年NBL全明星赛南区阵容。2025-2026赛季，程诺转战贵州猛龙。
为全力备战新赛季，进一步充实球队锋线阵容与年轻活力，力争在新赛季实现突破，我俱乐部正式与程诺完成签约，他将身披16号战袍，为湖南而战！
欢迎程诺加入长沙勇胜大家庭！新赛季，让我们一起为湖南而战！
程诺的篮球之路从广州男篮青训体系起步。2017年，他加入广州龙狮青年队，凭借扎实的基本功和出色的身体条件逐步脱颖而出。2023年U21青年篮球联赛期间，程诺场均得到11.9分、7个篮板。同年，他正式升入广州龙狮一队，踏上CBA舞台。
【历史交锋】
何冰娇现在怎么样了？
“奥运会后和她第一次见面，也是第一次这样坐下来，比较深入的聊天，我们一起回忆了当时的情况，一起回忆了之前的几次交手。我觉得是特别有趣的经历，目标一致的人应该能够成为朋友。”
在后来的单项资格赛中，何冰娇两局横扫对手巫雨琪晋级，为11月的正赛埋下了伏笔与噱头。
转眼一年多过去，现在的何冰娇，是否完全适应了没有高强度训练比赛的生活？“没有什么不适应，可能是因为我的生活没有离开羽毛球，无论是推广这项运动，还是平时和朋友打球，我始终没有离开这项运动。”
她晒出自己的赛车拼插玩具，放话“各位想拼的可以拼好了寄回给我”；
“苏超”火爆进行，身为江苏人的何冰娇也被吸引，她到现场观战苏州队与扬州队的比赛，还发微博小小炫耀了一下，@了石宇奇等队友：“我先观看一下苏超嗷，训练加油各位。”
在宣布退出国际赛场时，何冰娇就表明了原因。“调整恢复状态，备战全运会。”由于世界羽联的积分赛事是强制参赛，非常频繁，对于何冰娇的身体恢复不利，她这才做出了专攻国内赛场的决定。
如今的何冰娇，也许在场上又找回了当初打羽毛球的快乐初衷，为了纯粹的快乐而打球。
在8月份的全运会羽毛球资格赛上，何冰娇重新回到赛场，在女团江苏对湖北的比赛中，她出师不利，0比2负于王祉怡，但后来在女双比赛中为江苏拿下关键一分。
最冷幽默的一张图是她举着一把超大的羽毛球拍，号称“再也没有我接不到的球了”……
尽管退出了国家队，但以何冰娇的知名度以及国际声誉，品牌方自然不会“放过”她。
今年，某世界著名羽毛球品牌邀请何冰娇加入代言人家族，出任该品牌的推广大使。在发布会上，品牌旗下的一众大牌人物到场助阵，林丹、桃田贤斗、大堀彩纷纷登台亮相，欢迎何冰娇的加入。
刚退役时，何冰娇曾说，想尝试点别的运动。“我的计划是想尝试点别的运动，比如我非常喜欢棒球。”
何冰娇在和小学生“切磋”之后，那份谦逊中透着一点冷幽默的味道。“虽然我比这些小朋友年长一些，打球的经验也比他们稍微丰富一点，但我觉得我好像没有什么资格去给他们提什么建议啊、忠告啊什么的。”
回顾自己的羽毛球赛场生涯，何冰娇最难忘的却不是奥运会，而是年少时的那次一鸣惊人：“印象最深？2014年南京青奥会夺冠。”
回想巴黎奥运会颁奖仪式上，何冰娇手拿西班牙代表团徽章，表达对因伤退赛的对手马林的敬意。这成为巴黎奥运盛会上闪耀的一笔，感动了全球无数观众。从某种意义上讲，何冰娇这一举动展示的体育风度和运动精神，对于中国的国家形象来说，不是金牌，胜似金牌。
在深圳南山，何冰娇为全国青少年棒球公开赛开球，看着那颇为标准的棒球投球姿势，她说自己对棒球感兴趣绝非虚言。
这又引发了粉丝的爆笑：“何娇，一款常常“语不惊人死不休”的运动系女主……”
何冰娇的笑容可掬，让孩子们也跟着放松下来，一名五年级的小女孩说，作为何冰娇的粉丝，得到她的亲笔签名倍感快乐。“何老师刚来时我还有点紧张，但后来发现她特别好相处，得到她亲笔签名的照片，我非常快乐！”
何冰娇业余运动爱好，还包括足球。
何冰娇的运动尝试不止棒球，她还到甘肃参加爱心公益活动，到小学校里打起了板羽球。
“他们运动天赋都可以，肢体非常协调，刚刚在操场上我们互动板羽球，跟我打的有来有回的，有时候还扣杀我，调动我，可以可以。”
这种广泛而相通的运动天赋，可能源自她父母的培养。何冰娇的父母都是体操教练，很小就把她送去练体操，但同时也不排斥其他运动，看她喜欢什么就鼓励她多去尝试，最终，这个体操世家里走出了一位羽毛球世界冠军。
在社媒平台上，何冰娇的个人动态展示多了起来，与粉丝、网友的互动也轻松快乐了很多。
对于关注娇娇的粉丝来说，这一年多来，她的一举一动依然是不会遗漏的焦点，但对普通的国羽球迷来说，这却似乎是个渐渐开始陌生的名字。
活动中，四位羽坛左手名将回归本行，配对打起了比赛，何冰娇搭档桃田贤斗，战胜了林丹大堀彩组合，随后又和羽毛球爱好者切磋交流。
在聚光灯下，何冰娇穿上品牌新品服装，开始了T台走秀，从她腼腆的笑容看，这可是少有的尝试。
如今虽然退出国家队和国际赛事，但何冰娇并未离开羽毛球赛场，她今年的主攻任务是代表江苏参加全运会。
在微博上，她发了自己打棒球的照片，调侃是在“备战2026奥运会”。
奥运会之后，何冰娇最引人注目的一次公开亮相，是在去年底。她受邀来到西班牙首都马德里，接受西班牙媒体特别颁发的荣誉奖项，颁奖时，她遇到了自己故事的另一半、西班牙对手马林。
“我之前对棒球很感兴趣，这次有机会亲身体验。我觉得所有竞技体育的共同点是，当我踏入赛场的时候，既兴奋又有些紧张，但相信自己就能克服挑战。”
“跟这么多可爱的小朋友一起，和他们见面相处的过程里，好像看到了小时候的自己。虽然我是打羽毛球，他们打板羽球，但我小时候刚拿起球拍时那种最纯真的快乐，最纯真的初心，这是相通的。”
“当时我们同年龄里最强的不是我，当时山口茜是很优秀的选手。然后，在家乡拿到这个金牌，对我来说意义特别大。”
她还因为羽毛球得以接触更广阔的世界，体验更多彩的人生。虽然从国际赛场退役，但她依然肯定，自己以后的日子，也不会离开羽毛球：
按照签表，何冰娇如能迈过正赛首轮对手杨新乔，次轮极有可能碰上昔日国羽队友陈雨菲，这无疑将是球迷关注的焦点对决。去年巴黎奥运，何冰娇战胜陈雨菲进入四强，才有了后来的故事。
“那时候打羽毛球，是一种很开心很快乐的事情，我记得青奥村有个标语：Have fun，Play game，后来我越来越能理解它的含义。”
这种傲娇的状态，大概是何冰娇“退役”后轻松心态的写照。“退役”这一年多，她的笑容多了，羽毛球对她来说又变回了轻松快乐的爱好。
和林丹同台，何冰娇有点小紧张，一下变身小迷妹：“虽然刚刚台下已经见到丹哥，但是现在和丹哥一起站在台上还是非常激动，感谢丹哥来到这里。”
有趣的是，何冰娇上网回看比赛，看到“王祉怡2比0横扫何冰娇”的比赛标题后，还发微博幽默吐槽了一把：“想看一下比赛看到自己被横扫了，小编可能是没时间看完五场球吧，被扫出去了但是我又回来了呀真是的。”
她亮出奥特曼动画版唇膏，和粉丝逗闷子：“快猜这是什么各位！当然猜中也不抽奖嗷！”
“我仍然热爱羽毛球，会在赛场以外的地方继续发光发热。”（二头）
【球员介绍】
北京时间5月25日，为全力备战第52届土伦杯国际青年足球锦标赛，冲击2027年U20亚洲杯赛事，中国U19男足在上海正式集结开启封闭式集训，一众国内同年龄段顶尖新星齐聚一堂，蓄势待发、剑指国际赛场。此次，江苏常晋足球俱乐部中4位小将入选国青集训大名单，成为亮眼的球员输出最大户。
北京国安足球俱乐部：邓捷夫
青岛西海岸足球俱乐部：王庚睿、杨展彭、贾伟伟
作为深耕基层青训、专注年轻球员培育的江苏足球青训，江苏常晋也始终摒弃浮躁功利心态，坚持“青训为本、立足长远”的发展理念，不追逐短期流量与即时成绩，默默扎根青少年足球培养一线，搭建系统化、科学化、精细化的青训培养体系。
上海申花足球俱乐部：吴启鹏
云南玉昆足球俱乐部：布尼亚明·阿不都沙拉木
广东铭途足球俱乐部：朱信宇
多年来，江苏常晋始终低调深耕青训沃土，重视本土青少年足球普及与精英化培养，持续挖掘、培育、输送优质足球人才，同时为国字号梯队源源不断输送新鲜血液，沉淀出扎实的青训口碑与深厚的人才储备。
U19国足球员名单具体如下：
U19国足集结集训、备战出征土伦杯，承载着中国足球新生代突破成长的期待。江苏常晋四名小将的集体入选，也绝非偶然，这是俱乐部一直坚守青训初心、潜心深耕人才培养的最好印证。
本次入选的四名小将，皆是江苏常晋青训体系层层打磨、稳步成长的标杆新星。其中，前锋苗润东凭借劲爆的冲刺速度、犀利的边路突破和出色的终结能力，本赛季在苏超联赛表现亮眼，稳居射手榜前列，凭借极具观赏性的球风被球迷亲切称作“徐州姆巴佩”，是同年龄段极具冲击力的进攻新星；边后卫宋恒达防守稳健、跑动积极，攻防转换意识出众，擅长边路穿插联动；张桐瑞技术扎实、大局观出色，能够快速适配团队战术体系；增补征召的叶文杰体能充沛、敢打敢拼，具备极强的赛场适配性和上升潜力。四名实力出众的小将同步入选国青集训阵容，让江苏常晋成为本期U19国足的核心人才输出最大户。
广东广州豹足球俱乐部：黄晟豪
大连英博足球俱乐部：杨铭锐、彭顺杰
不同于多数俱乐部侧重成年队成绩的发展模式，江苏常晋将人才培育作为核心发展重心，从球员选材、基础技术打磨、战术意识培养，到体能储备训练、心理素质塑造、职业素养培育，构建了全周期、闭环式的青训培养模式，为年轻球员搭建了从青训梯队、中冠联赛历练到国字号进阶的完整成长通道。
江苏常晋足球俱乐部：苗润东、宋恒达、张桐瑞、叶文杰
山东泰山足球俱乐部：陈子涵、依合散·依拉木
未来，江苏常晋将继续坚守青训初心，持续完善青训培养体系，细化人才培育标准，深耕基层足球人才挖掘与培养，以持之以恒的专注与坚守，为中国青少年足球发展蓄力赋能，持续为国字号队伍、国内足坛输送更多有潜力、有实力、有拼劲的新生代球员，用低调坚守与扎实沉淀，助力中国足球青训高质量发展。
斯图加特足球俱乐部：谢初筠
广州蒲公英足球俱乐部：范梦桐
重庆铜梁龙足球俱乐部：岳瑞杰、刘佳乐
恒大足球学校：艾力尼扎尔·罗合曼
陕西联合足球俱乐部：郭五岳
定南赣联足球俱乐部：姜轶祥
长春亚泰足球俱乐部：安智诚、武之程
梅州客家足球俱乐部：魏祥鑫
素有世界青年足坛“造星工厂”美誉的土伦杯，是全球公认的顶级青年足球赛事，历来都是足坛新星崭露头角、历练成长、证明自我的顶级舞台，更是国字号队伍打磨阵容、积累国际大赛经验的关键契机。
在国内青训浮躁化、功利化的大环境下，俱乐部始终坚守初心，耐心打磨每一位年轻球员，注重球员身心同步成长，不急于拔苗助长，坚持以赛代练、以训促长，让年轻球员在常态化的赛事历练中积累经验、突破自我，真正实现了“培育一批、成长一批、输送一批”的良性青训循环。
从梯队青苗到国青新星，四名常晋小将入选U19国足集训名单、有望征战国际顶级青年赛事，既是对球员个人努力的肯定，更是对江苏常晋青训模式、培育成果的权威认可。深耕不负时光，坚守终有回响。
从本次国青集训大名单来看，常晋阵中苗润东、宋恒达、张桐瑞三名优秀球员入选26人集训大名单，昨夜，球队小将叶文杰收到增补征召。至此，4名常晋小将并肩亮相国青阵营，尽显江苏常晋足球俱乐部在青训培养和人才储备方面的扎实底蕴。
伯恩利足球俱乐部：张家鸣
【比赛分析】
大乐透第2026109期奖号开出：12 14 16 27 34+ 04 08。其中前区三区比为1：2：2，奇偶比为1:4，冷热比为3:2。
前区三区走势：上期前区奖号三区比为1：2：2，最近10期前区奖号三区比为19:15:16。
前区冷热走势(遗漏值0-4为冷码，遗漏值4以上为冷码)：上期冷码出现3个：12、16、27，前区冷热比为3:2，最近10期冷热比为21:29，冷码相对低迷，本期预计冷码反弹回补，关注冷热比3:2。
综上所述，大乐透第2026110期前区三区比看好1:0:4。
袁启晨大乐透第2026110期推荐：
前区奇偶分析：上期前区奇偶比为1:4，偶数号码较热，最近10期奇偶比1:4出现了2次，其奇偶奖号总比例为27:23，偶数号码出现较少，本期重防回补转热，防奇偶比1:4再出。
前一区(01-12)：最近10期出号19个，表现比较活跃，前区奇偶比为13:6，奇数号码相对活跃，上期前一区较冷出现1个奖号，为偶数号码，本期预计前一区号码继续温冷，看好偶数号码热出，推荐号码04。
大复式15+5推荐：04、07、10、11、16、17、18、21、23、24、26、30、32、34、35 + 03、04、06、07、10
小复式9+3推荐：04、11、16、21、24、26、30、34、35 + 04、07、10
前区杀8码参考：02、09、15、19、22、25、28、29
袁启晨第2026110期大乐透分析：
后区分析(一区01-04，二区05-08，三区09-12)：上期后区开出奖号04和08，最近10期后区三区落号比为6:12:7，本期后区关注号码03、04、06、07、10，后区两码参考04、10。
前二区(13-23)：最近10期出号15个，出号相对较少，前区奇偶比为6:9，偶数号码出号较多，上期前二区走温开出2个奖号，全为偶数号码，本期重防前二区号码转冷，注意该区断区现象。
前三区(24-35)：最近10期出号16个，走势与理论相当，前区奇偶比为8:8，奇偶号码出号基本持平，上期前三区走温开出2个奖号，奇偶号码分别开出1个，本期看好前三区号码回补转热，预计奇偶号码同时开出，关注号码24、26、30、35。
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【球队数据】
直播吧10月15日讯 NBL长沙勇胜官方宣布，程诺加盟球队。
程诺，2004年4月5日出生，身高205厘米，体重99公斤，司职大前锋。
程诺身高臂长，兼具内线高度与外线移动能力，既能低位背身单打，也能拉到中远距离完成投射，防守端脚步灵活、覆盖面积大。期待他在新赛季勇胜直前，稳固球队内线。
原文如下：
2025年，程诺加盟NBL广西威壮篮球俱乐部，他迅速进入球队轮换阵容，以积极的防守态度和稳定的内线终结能力赢得教练组信任。2025赛季，他代表球队出战12场常规赛，其中5场首发，展现了年轻球员的拼劲与成长速度。凭借在联赛中的出色表现，他成功入选2025年NBL全明星赛南区阵容。2025-2026赛季，程诺转战贵州猛龙。
为全力备战新赛季，进一步充实球队锋线阵容与年轻活力，力争在新赛季实现突破，我俱乐部正式与程诺完成签约，他将身披16号战袍，为湖南而战！
欢迎程诺加入长沙勇胜大家庭！新赛季，让我们一起为湖南而战！
程诺的篮球之路从广州男篮青训体系起步。2017年，他加入广州龙狮青年队，凭借扎实的基本功和出色的身体条件逐步脱颖而出。2023年U21青年篮球联赛期间，程诺场均得到11.9分、7个篮板。同年，他正式升入广州龙狮一队，踏上CBA舞台。
【历史交锋】
何冰娇现在怎么样了？
“奥运会后和她第一次见面，也是第一次这样坐下来，比较深入的聊天，我们一起回忆了当时的情况，一起回忆了之前的几次交手。我觉得是特别有趣的经历，目标一致的人应该能够成为朋友。”
在后来的单项资格赛中，何冰娇两局横扫对手巫雨琪晋级，为11月的正赛埋下了伏笔与噱头。
转眼一年多过去，现在的何冰娇，是否完全适应了没有高强度训练比赛的生活？“没有什么不适应，可能是因为我的生活没有离开羽毛球，无论是推广这项运动，还是平时和朋友打球，我始终没有离开这项运动。”
她晒出自己的赛车拼插玩具，放话“各位想拼的可以拼好了寄回给我”；
“苏超”火爆进行，身为江苏人的何冰娇也被吸引，她到现场观战苏州队与扬州队的比赛，还发微博小小炫耀了一下，@了石宇奇等队友：“我先观看一下苏超嗷，训练加油各位。”
在宣布退出国际赛场时，何冰娇就表明了原因。“调整恢复状态，备战全运会。”由于世界羽联的积分赛事是强制参赛，非常频繁，对于何冰娇的身体恢复不利，她这才做出了专攻国内赛场的决定。
如今的何冰娇，也许在场上又找回了当初打羽毛球的快乐初衷，为了纯粹的快乐而打球。
在8月份的全运会羽毛球资格赛上，何冰娇重新回到赛场，在女团江苏对湖北的比赛中，她出师不利，0比2负于王祉怡，但后来在女双比赛中为江苏拿下关键一分。
最冷幽默的一张图是她举着一把超大的羽毛球拍，号称“再也没有我接不到的球了”……
尽管退出了国家队，但以何冰娇的知名度以及国际声誉，品牌方自然不会“放过”她。
今年，某世界著名羽毛球品牌邀请何冰娇加入代言人家族，出任该品牌的推广大使。在发布会上，品牌旗下的一众大牌人物到场助阵，林丹、桃田贤斗、大堀彩纷纷登台亮相，欢迎何冰娇的加入。
刚退役时，何冰娇曾说，想尝试点别的运动。“我的计划是想尝试点别的运动，比如我非常喜欢棒球。”
何冰娇在和小学生“切磋”之后，那份谦逊中透着一点冷幽默的味道。“虽然我比这些小朋友年长一些，打球的经验也比他们稍微丰富一点，但我觉得我好像没有什么资格去给他们提什么建议啊、忠告啊什么的。”
回顾自己的羽毛球赛场生涯，何冰娇最难忘的却不是奥运会，而是年少时的那次一鸣惊人：“印象最深？2014年南京青奥会夺冠。”
回想巴黎奥运会颁奖仪式上，何冰娇手拿西班牙代表团徽章，表达对因伤退赛的对手马林的敬意。这成为巴黎奥运盛会上闪耀的一笔，感动了全球无数观众。从某种意义上讲，何冰娇这一举动展示的体育风度和运动精神，对于中国的国家形象来说，不是金牌，胜似金牌。
在深圳南山，何冰娇为全国青少年棒球公开赛开球，看着那颇为标准的棒球投球姿势，她说自己对棒球感兴趣绝非虚言。
这又引发了粉丝的爆笑：“何娇，一款常常“语不惊人死不休”的运动系女主……”
何冰娇的笑容可掬，让孩子们也跟着放松下来，一名五年级的小女孩说，作为何冰娇的粉丝，得到她的亲笔签名倍感快乐。“何老师刚来时我还有点紧张，但后来发现她特别好相处，得到她亲笔签名的照片，我非常快乐！”
何冰娇业余运动爱好，还包括足球。
何冰娇的运动尝试不止棒球，她还到甘肃参加爱心公益活动，到小学校里打起了板羽球。
“他们运动天赋都可以，肢体非常协调，刚刚在操场上我们互动板羽球，跟我打的有来有回的，有时候还扣杀我，调动我，可以可以。”
这种广泛而相通的运动天赋，可能源自她父母的培养。何冰娇的父母都是体操教练，很小就把她送去练体操，但同时也不排斥其他运动，看她喜欢什么就鼓励她多去尝试，最终，这个体操世家里走出了一位羽毛球世界冠军。
在社媒平台上，何冰娇的个人动态展示多了起来，与粉丝、网友的互动也轻松快乐了很多。
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活动中，四位羽坛左手名将回归本行，配对打起了比赛，何冰娇搭档桃田贤斗，战胜了林丹大堀彩组合，随后又和羽毛球爱好者切磋交流。
在聚光灯下，何冰娇穿上品牌新品服装，开始了T台走秀，从她腼腆的笑容看，这可是少有的尝试。
如今虽然退出国家队和国际赛事，但何冰娇并未离开羽毛球赛场，她今年的主攻任务是代表江苏参加全运会。
在微博上，她发了自己打棒球的照片，调侃是在“备战2026奥运会”。
奥运会之后，何冰娇最引人注目的一次公开亮相，是在去年底。她受邀来到西班牙首都马德里，接受西班牙媒体特别颁发的荣誉奖项，颁奖时，她遇到了自己故事的另一半、西班牙对手马林。
“我之前对棒球很感兴趣，这次有机会亲身体验。我觉得所有竞技体育的共同点是，当我踏入赛场的时候，既兴奋又有些紧张，但相信自己就能克服挑战。”
“跟这么多可爱的小朋友一起，和他们见面相处的过程里，好像看到了小时候的自己。虽然我是打羽毛球，他们打板羽球，但我小时候刚拿起球拍时那种最纯真的快乐，最纯真的初心，这是相通的。”
“当时我们同年龄里最强的不是我，当时山口茜是很优秀的选手。然后，在家乡拿到这个金牌，对我来说意义特别大。”
她还因为羽毛球得以接触更广阔的世界，体验更多彩的人生。虽然从国际赛场退役，但她依然肯定，自己以后的日子，也不会离开羽毛球：
按照签表，何冰娇如能迈过正赛首轮对手杨新乔，次轮极有可能碰上昔日国羽队友陈雨菲，这无疑将是球迷关注的焦点对决。去年巴黎奥运，何冰娇战胜陈雨菲进入四强，才有了后来的故事。
“那时候打羽毛球，是一种很开心很快乐的事情，我记得青奥村有个标语：Have fun，Play game，后来我越来越能理解它的含义。”
这种傲娇的状态，大概是何冰娇“退役”后轻松心态的写照。“退役”这一年多，她的笑容多了，羽毛球对她来说又变回了轻松快乐的爱好。
和林丹同台，何冰娇有点小紧张，一下变身小迷妹：“虽然刚刚台下已经见到丹哥，但是现在和丹哥一起站在台上还是非常激动，感谢丹哥来到这里。”
有趣的是，何冰娇上网回看比赛，看到“王祉怡2比0横扫何冰娇”的比赛标题后，还发微博幽默吐槽了一把：“想看一下比赛看到自己被横扫了，小编可能是没时间看完五场球吧，被扫出去了但是我又回来了呀真是的。”
她亮出奥特曼动画版唇膏，和粉丝逗闷子：“快猜这是什么各位！当然猜中也不抽奖嗷！”
“我仍然热爱羽毛球，会在赛场以外的地方继续发光发热。”（二头）
【球员介绍】
北京时间5月25日，为全力备战第52届土伦杯国际青年足球锦标赛，冲击2027年U20亚洲杯赛事，中国U19男足在上海正式集结开启封闭式集训，一众国内同年龄段顶尖新星齐聚一堂，蓄势待发、剑指国际赛场。此次，江苏常晋足球俱乐部中4位小将入选国青集训大名单，成为亮眼的球员输出最大户。
北京国安足球俱乐部：邓捷夫
青岛西海岸足球俱乐部：王庚睿、杨展彭、贾伟伟
作为深耕基层青训、专注年轻球员培育的江苏足球青训，江苏常晋也始终摒弃浮躁功利心态，坚持“青训为本、立足长远”的发展理念，不追逐短期流量与即时成绩，默默扎根青少年足球培养一线，搭建系统化、科学化、精细化的青训培养体系。
上海申花足球俱乐部：吴启鹏
云南玉昆足球俱乐部：布尼亚明·阿不都沙拉木
广东铭途足球俱乐部：朱信宇
多年来，江苏常晋始终低调深耕青训沃土，重视本土青少年足球普及与精英化培养，持续挖掘、培育、输送优质足球人才，同时为国字号梯队源源不断输送新鲜血液，沉淀出扎实的青训口碑与深厚的人才储备。
U19国足球员名单具体如下：
U19国足集结集训、备战出征土伦杯，承载着中国足球新生代突破成长的期待。江苏常晋四名小将的集体入选，也绝非偶然，这是俱乐部一直坚守青训初心、潜心深耕人才培养的最好印证。
本次入选的四名小将，皆是江苏常晋青训体系层层打磨、稳步成长的标杆新星。其中，前锋苗润东凭借劲爆的冲刺速度、犀利的边路突破和出色的终结能力，本赛季在苏超联赛表现亮眼，稳居射手榜前列，凭借极具观赏性的球风被球迷亲切称作“徐州姆巴佩”，是同年龄段极具冲击力的进攻新星；边后卫宋恒达防守稳健、跑动积极，攻防转换意识出众，擅长边路穿插联动；张桐瑞技术扎实、大局观出色，能够快速适配团队战术体系；增补征召的叶文杰体能充沛、敢打敢拼，具备极强的赛场适配性和上升潜力。四名实力出众的小将同步入选国青集训阵容，让江苏常晋成为本期U19国足的核心人才输出最大户。
广东广州豹足球俱乐部：黄晟豪
大连英博足球俱乐部：杨铭锐、彭顺杰
不同于多数俱乐部侧重成年队成绩的发展模式，江苏常晋将人才培育作为核心发展重心，从球员选材、基础技术打磨、战术意识培养，到体能储备训练、心理素质塑造、职业素养培育，构建了全周期、闭环式的青训培养模式，为年轻球员搭建了从青训梯队、中冠联赛历练到国字号进阶的完整成长通道。
江苏常晋足球俱乐部：苗润东、宋恒达、张桐瑞、叶文杰
山东泰山足球俱乐部：陈子涵、依合散·依拉木
未来，江苏常晋将继续坚守青训初心，持续完善青训培养体系，细化人才培育标准，深耕基层足球人才挖掘与培养，以持之以恒的专注与坚守，为中国青少年足球发展蓄力赋能，持续为国字号队伍、国内足坛输送更多有潜力、有实力、有拼劲的新生代球员，用低调坚守与扎实沉淀，助力中国足球青训高质量发展。
斯图加特足球俱乐部：谢初筠
广州蒲公英足球俱乐部：范梦桐
重庆铜梁龙足球俱乐部：岳瑞杰、刘佳乐
恒大足球学校：艾力尼扎尔·罗合曼
陕西联合足球俱乐部：郭五岳
定南赣联足球俱乐部：姜轶祥
长春亚泰足球俱乐部：安智诚、武之程
梅州客家足球俱乐部：魏祥鑫
素有世界青年足坛“造星工厂”美誉的土伦杯，是全球公认的顶级青年足球赛事，历来都是足坛新星崭露头角、历练成长、证明自我的顶级舞台，更是国字号队伍打磨阵容、积累国际大赛经验的关键契机。
在国内青训浮躁化、功利化的大环境下，俱乐部始终坚守初心，耐心打磨每一位年轻球员，注重球员身心同步成长，不急于拔苗助长，坚持以赛代练、以训促长，让年轻球员在常态化的赛事历练中积累经验、突破自我，真正实现了“培育一批、成长一批、输送一批”的良性青训循环。
从梯队青苗到国青新星，四名常晋小将入选U19国足集训名单、有望征战国际顶级青年赛事，既是对球员个人努力的肯定，更是对江苏常晋青训模式、培育成果的权威认可。深耕不负时光，坚守终有回响。
从本次国青集训大名单来看，常晋阵中苗润东、宋恒达、张桐瑞三名优秀球员入选26人集训大名单，昨夜，球队小将叶文杰收到增补征召。至此，4名常晋小将并肩亮相国青阵营，尽显江苏常晋足球俱乐部在青训培养和人才储备方面的扎实底蕴。
伯恩利足球俱乐部：张家鸣
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