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📋 赛事摘要
【比赛分析】
北京时间11月26日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
猛龙（4-14）：巴恩斯31分14篮板7助攻、巴雷特17分3篮板、布歇10分7篮板
灰熊（11-7）：莫兰特22分11助攻、贾伦-杰克逊21分6篮板3盖帽、阿尔达玛13分17篮板、赫夫12分4篮板、肯纳德11分3助攻、克拉克11分9篮板
活塞（8-11）：艾维25分5篮板8助攻、比斯利14分5助攻、杜伦13分12篮板4助攻、哈里斯12分3篮板、哈达威10分
莫兰特复出登场，出战23分钟，12投6中，三分球3中2，罚球10中8，得到22分11助攻率队取胜。
开拓者（7-11）：阿夫迪亚17分8篮板6助攻、夏普15分4篮板、卡马拉10分8篮板3助攻、格兰特11分、班顿11分
艾维抛投压哨绝杀，活塞结束3连败，目前8胜11负排在东部第八。
灰熊123-98大胜开拓者
活塞102-100险胜猛龙
（修楚）
【球队数据】
央视不直播！2026-2027赛季CBA联赛季前赛进入最后一个比赛日，五大赛区十场收官战全部由咪咕视频独家直播。昨日第二轮战罢，广东德比爆出冷门，北京首钢上演绝杀大戏，北控豪取两连胜，今日各队将为季前赛排名做最后冲刺。
其余几场快速带过：山东74比63再胜天津，同样两连胜收官在望；青岛99比90战胜新疆，广厦101比86大胜吉林；山西95比79击退同曦，威金顿23分4板6助，郭昊文17分9助仍难救主；江苏87比76战胜宁波，汤普森17分11板3帽统治内线，第三节单节24比11一波带走比赛。
先把昨晚最让人意外的那场拿出来说——广东德比，广州龙狮对阵广东东阳光。半场打完广东45比40领先5分，周鹏接连中远投拿分，节中还靠一波14比4的攻势奠定领先，眼看胜利在望。结果第三节广东突然崩盘，将近七分钟一分未得，被广州打出一波22比7的进攻高潮直接反超！搜狐体育赛后点评直言"单节7-22直接崩盘"。末节广东奋力追平，最后一攻博日奇大意出现失误，错失拖入加时的机会，最终广州86比82力克同城对手，送广东吞下季前赛两连败。来欣赏一下广州这边的统治力——大外援摩西・布朗轰下23分20篮板的大号两双，外加2助攻2抢断1盖帽，填满数据栏；状元秀宋昕澔也有15分进账。广东这边徐杰18分2板6助，张文逸13分，王洪泽13分，独木难支。
晚间七点半的收官战同样精彩：汕头站天津对阵广东，广东两连败之后最后一场必须赢球止血；新昌站广厦对阵新疆，两支上轮获胜的球队正面碰撞；长沙站北控对阵山西，北控两连胜势头正猛，山西同样两胜在手，这场是长沙站头名之争；吉安站北京首钢对阵江苏，首钢冲击三连胜；宜宾高县站福建对阵上海，上海两连胜收官在望。
今日是季前赛最后一个比赛日，下午三点率先开打五场收官战：汕头站山东高速迎战广州龙狮，山东两连胜气势正盛，广州则带着爆冷广东的余勇；新昌站吉林对阵青岛，青岛上轮力克新疆状态不俗；长沙站同曦对阵深圳，两队两战皆负，这场谁都不想垫底；吉安站宁波对阵浙江稠州，浙江上轮遭绝杀急需反弹；宜宾高县站辽宁对阵四川，辽篮力争连胜收官。
吉安站那场同样刺激——北京首钢对阵浙江稠州金租，比赛悬念丛生，紧张程度堪比季后赛。全场紧咬到最后时刻，比赛还剩18秒，陈盈骏运球到前场，三分线外迎着防守紧逼出手，皮球空心入网！97比96反超，只留给浙江3秒钟。随着浙江最后一投偏出，首钢艰难收下两连胜。新外援沃特斯首秀便砍下28分2板4助，陈盈骏投进这记准绝杀后全场沸腾，季前赛打出了季后赛的味道。
长沙站那边，北控延续了大胜势头，92比77轻取深圳豪取两连胜。深圳上来还打了一波7比0的完美开局，但北控稳扎稳打逐步反超，半场就确立了2分领先优势，下半场直接把分差拉开到两位数。里勒轻松拿下22分5板5助，廖三宁18分6助，两人搭档后场运转流畅；深圳这边史密斯22分3板3助，贺希宁17分，难阻败局。
宜宾高县站，辽宁108比104力克福建，止住了首日双加时惜败的颓势。付豪首发出战20分钟，10投6中，罚球4中4，高效砍下16分7篮板，其中3个前场篮板，内线终结效率在线。上海则在背靠背的第二战中89比74轻取四川，继首日双加时鏖战之后稳稳拿下两连胜，体能分配得当。
今日最大看点无疑是长沙站的北控与山西之争——两队目前都是两战全胜，这场直接决定长沙站的冠军归属。另外广东两连败之后最后一战对阵天津，杜锋的球队急需一场胜利稳住军心。季前赛三天十场连战，各队阵容磨合初见成效，外援成色也逐步显现，今天收官战打完，新赛季真的就不远了。咪咕视频全程直播，不见不散。
【历史交锋】
1. 波兰本届欧国联此前客场1比3不敌瑞典，开局表现并不理想，但球队随后及时调整，回到主场以6比0大胜罗马尼亚，成功止住颓势。此役波兰进攻端火力全开，不仅打入6球，前场配合、边路推进和禁区终结也明显提升，大比分胜利有助于波兰恢复信心，不过防守端在面对更强对手时仍需保持专注，球队能否延续进攻效率值得关注。
不利情报
波兰（客队）
1. 波黑主场1比1战平瑞典后，波黑足协为正式告别国家队的埃丁·哲科举行致敬仪式，足协主席维科·泽尔科维奇向他赠送了印有152号的纪念球衣。哲科近20年来持续代表波黑“龙之队”出战，最终累计出场152次、打进73球，成为球队历史上的出场纪录保持者和最佳射手。波黑足协表示，152这个数字将永远留存，象征哲科对国家队的长期贡献。随着这场比赛结束，这位功勋前锋正式告别国际赛场，他留下的纪录和影响仍将持续。
有利情报
3. 波黑近10场比赛有5场平局。
1. 波黑本届欧国联开局表现较为稳定，前三轮取得1胜2平，保持不败。球队先在客场0比0战平波兰，随后客场4比2战胜罗马尼亚，展现出较强的进攻效率和比赛韧性；上一轮回到主场又以1比1战平瑞典，继续保持连续拿分。三场比赛波黑打进6球、丢3球，攻防表现相对均衡。
波黑（主队）
2. 波兰近10场正赛多达9场比赛半场有得失球。
不利情报
有利情报
2. 波黑近10场比赛得失球不超过2球的场次达到7场。
1. 波兰本场将受到人员问题影响，球队头号前锋罗伯特·莱万多夫斯基均因累计黄牌停赛无法出场。莱万上一场刚刚上演帽子戏法，并打破C罗保持的欧国联最年长帽子戏法纪录，是波兰6比0大胜罗马尼亚的头号功臣，如今他的缺席将直接削弱球队的禁区终结和进攻牵制能力。此外，雅库布·卡明斯基与菲利普·鲁日加也因伤缺阵，球队在边路推进、前场轮换以及中后场防守方面的可用人选进一步减少。波兰需要依靠整体配合弥补核心缺席带来的影响。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
北京时间11月26日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
猛龙（4-14）：巴恩斯31分14篮板7助攻、巴雷特17分3篮板、布歇10分7篮板
灰熊（11-7）：莫兰特22分11助攻、贾伦-杰克逊21分6篮板3盖帽、阿尔达玛13分17篮板、赫夫12分4篮板、肯纳德11分3助攻、克拉克11分9篮板
活塞（8-11）：艾维25分5篮板8助攻、比斯利14分5助攻、杜伦13分12篮板4助攻、哈里斯12分3篮板、哈达威10分
莫兰特复出登场，出战23分钟，12投6中，三分球3中2，罚球10中8，得到22分11助攻率队取胜。
开拓者（7-11）：阿夫迪亚17分8篮板6助攻、夏普15分4篮板、卡马拉10分8篮板3助攻、格兰特11分、班顿11分
艾维抛投压哨绝杀，活塞结束3连败，目前8胜11负排在东部第八。
灰熊123-98大胜开拓者
活塞102-100险胜猛龙
（修楚）
【球队数据】
央视不直播！2026-2027赛季CBA联赛季前赛进入最后一个比赛日，五大赛区十场收官战全部由咪咕视频独家直播。昨日第二轮战罢，广东德比爆出冷门，北京首钢上演绝杀大戏，北控豪取两连胜，今日各队将为季前赛排名做最后冲刺。
其余几场快速带过：山东74比63再胜天津，同样两连胜收官在望；青岛99比90战胜新疆，广厦101比86大胜吉林；山西95比79击退同曦，威金顿23分4板6助，郭昊文17分9助仍难救主；江苏87比76战胜宁波，汤普森17分11板3帽统治内线，第三节单节24比11一波带走比赛。
先把昨晚最让人意外的那场拿出来说——广东德比，广州龙狮对阵广东东阳光。半场打完广东45比40领先5分，周鹏接连中远投拿分，节中还靠一波14比4的攻势奠定领先，眼看胜利在望。结果第三节广东突然崩盘，将近七分钟一分未得，被广州打出一波22比7的进攻高潮直接反超！搜狐体育赛后点评直言"单节7-22直接崩盘"。末节广东奋力追平，最后一攻博日奇大意出现失误，错失拖入加时的机会，最终广州86比82力克同城对手，送广东吞下季前赛两连败。来欣赏一下广州这边的统治力——大外援摩西・布朗轰下23分20篮板的大号两双，外加2助攻2抢断1盖帽，填满数据栏；状元秀宋昕澔也有15分进账。广东这边徐杰18分2板6助，张文逸13分，王洪泽13分，独木难支。
晚间七点半的收官战同样精彩：汕头站天津对阵广东，广东两连败之后最后一场必须赢球止血；新昌站广厦对阵新疆，两支上轮获胜的球队正面碰撞；长沙站北控对阵山西，北控两连胜势头正猛，山西同样两胜在手，这场是长沙站头名之争；吉安站北京首钢对阵江苏，首钢冲击三连胜；宜宾高县站福建对阵上海，上海两连胜收官在望。
今日是季前赛最后一个比赛日，下午三点率先开打五场收官战：汕头站山东高速迎战广州龙狮，山东两连胜气势正盛，广州则带着爆冷广东的余勇；新昌站吉林对阵青岛，青岛上轮力克新疆状态不俗；长沙站同曦对阵深圳，两队两战皆负，这场谁都不想垫底；吉安站宁波对阵浙江稠州，浙江上轮遭绝杀急需反弹；宜宾高县站辽宁对阵四川，辽篮力争连胜收官。
吉安站那场同样刺激——北京首钢对阵浙江稠州金租，比赛悬念丛生，紧张程度堪比季后赛。全场紧咬到最后时刻，比赛还剩18秒，陈盈骏运球到前场，三分线外迎着防守紧逼出手，皮球空心入网！97比96反超，只留给浙江3秒钟。随着浙江最后一投偏出，首钢艰难收下两连胜。新外援沃特斯首秀便砍下28分2板4助，陈盈骏投进这记准绝杀后全场沸腾，季前赛打出了季后赛的味道。
长沙站那边，北控延续了大胜势头，92比77轻取深圳豪取两连胜。深圳上来还打了一波7比0的完美开局，但北控稳扎稳打逐步反超，半场就确立了2分领先优势，下半场直接把分差拉开到两位数。里勒轻松拿下22分5板5助，廖三宁18分6助，两人搭档后场运转流畅；深圳这边史密斯22分3板3助，贺希宁17分，难阻败局。
宜宾高县站，辽宁108比104力克福建，止住了首日双加时惜败的颓势。付豪首发出战20分钟，10投6中，罚球4中4，高效砍下16分7篮板，其中3个前场篮板，内线终结效率在线。上海则在背靠背的第二战中89比74轻取四川，继首日双加时鏖战之后稳稳拿下两连胜，体能分配得当。
今日最大看点无疑是长沙站的北控与山西之争——两队目前都是两战全胜，这场直接决定长沙站的冠军归属。另外广东两连败之后最后一战对阵天津，杜锋的球队急需一场胜利稳住军心。季前赛三天十场连战，各队阵容磨合初见成效，外援成色也逐步显现，今天收官战打完，新赛季真的就不远了。咪咕视频全程直播，不见不散。
【历史交锋】
1. 波兰本届欧国联此前客场1比3不敌瑞典，开局表现并不理想，但球队随后及时调整，回到主场以6比0大胜罗马尼亚，成功止住颓势。此役波兰进攻端火力全开，不仅打入6球，前场配合、边路推进和禁区终结也明显提升，大比分胜利有助于波兰恢复信心，不过防守端在面对更强对手时仍需保持专注，球队能否延续进攻效率值得关注。
不利情报
波兰（客队）
1. 波黑主场1比1战平瑞典后，波黑足协为正式告别国家队的埃丁·哲科举行致敬仪式，足协主席维科·泽尔科维奇向他赠送了印有152号的纪念球衣。哲科近20年来持续代表波黑“龙之队”出战，最终累计出场152次、打进73球，成为球队历史上的出场纪录保持者和最佳射手。波黑足协表示，152这个数字将永远留存，象征哲科对国家队的长期贡献。随着这场比赛结束，这位功勋前锋正式告别国际赛场，他留下的纪录和影响仍将持续。
有利情报
3. 波黑近10场比赛有5场平局。
1. 波黑本届欧国联开局表现较为稳定，前三轮取得1胜2平，保持不败。球队先在客场0比0战平波兰，随后客场4比2战胜罗马尼亚，展现出较强的进攻效率和比赛韧性；上一轮回到主场又以1比1战平瑞典，继续保持连续拿分。三场比赛波黑打进6球、丢3球，攻防表现相对均衡。
波黑（主队）
2. 波兰近10场正赛多达9场比赛半场有得失球。
不利情报
有利情报
2. 波黑近10场比赛得失球不超过2球的场次达到7场。
1. 波兰本场将受到人员问题影响，球队头号前锋罗伯特·莱万多夫斯基均因累计黄牌停赛无法出场。莱万上一场刚刚上演帽子戏法，并打破C罗保持的欧国联最年长帽子戏法纪录，是波兰6比0大胜罗马尼亚的头号功臣，如今他的缺席将直接削弱球队的禁区终结和进攻牵制能力。此外，雅库布·卡明斯基与菲利普·鲁日加也因伤缺阵，球队在边路推进、前场轮换以及中后场防守方面的可用人选进一步减少。波兰需要依靠整体配合弥补核心缺席带来的影响。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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