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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
香港金牛正式宣布与外援中锋所罗门续约 🤝🏻
Let's Go Bulls！🐂
还记得总决赛G2在启德主场🏟️，所罗门轰下28分🙌🏻，加上多次震撼全场的扣篮🏀，他早已深受球迷喜爱🤩❤️
上赛季的出色表现🌟，让所罗门受到欧洲篮坛的关注🌍，收到了不少邀请📩
新赛季所罗门强势回归💪🏻，大家准备好用欢呼声迎接他了吗🗣️？
8场比赛场均交出13.8分、8.3篮板的高效数据📈，投篮命中率更是高达74.6%🔥
新赛季他将改穿6号球衣6️⃣，与我们继续并肩作战🚀再创历史🏆
但因为热爱香港🇭🇰❤️，他最终选择留队🙌🏻
虽然所罗门上赛季末才加入球队🏃🏻♂️，但他在季后赛展现出极强的内线统治力💪🏻
【历史交锋】
北京时间9月20日，据著名NBA薪资专家鲍比-马克思报道，乔尔-恩比德在与76人达成3年1.93亿美元的提前续约合同之后，成为NBA史上第五位5亿先生。
恩比德目前职业生涯已经挣到2.15亿美元，达成3年1.93亿美元的提前续约合同之后，他目前的合同总额达到3.01亿美元，生涯总薪资将超过5亿美元。
恩比德成为勒布朗-詹姆斯、斯蒂芬-库里、保罗-乔治和凯文-杜兰特之外，NBA史上第五位工资达到5亿美元的球员。
（修楚）
【球员介绍】
这次出战三大球预赛，广东找来了吕飞燕等3名清华附中的球员加入，为的就是要在今年底的决赛阶段拿下冠军。
不过，广东自媒体人“别跑钢背猪”却认为，清华附中的3名球员虽然实力很强，但他们的加入会影响广东省内的大赛建队秩序。
值得一提的是，因为要前往美高打球，所以同样来自清华附中的张宇辰这次没有出战三大球预赛。
这次出战三大球预赛，广东找来了吕飞燕等3名清华附中的球员加入，为的就是要在今年底的决赛阶段拿下冠军。
“别跑钢背猪”列举湖北队中有6人来自外省，而黑龙江队更是只有4名球员是本土培养的，“黑龙江队更过分，16人报名名单，只有4个是黑龙江自行培养。其余全是山西青年队、北京四中的。比赛的12人名单就全是前山西青年队的班底了。”
广东一直都是篮球大省、强省，培养出的国手不计其数，不过这些年也因为体教融合导致不少好苗子去了学校，进而影响了梯队建设，所以这次从清华附中找内援估计也是无奈之举。
“别跑钢背猪”还表示，以后如果光买人的话，各省市的青训建设都会受到影响，他列举了两个例子，第一是雇佣军掩盖了各省市青训的真实水平，第二现在体育生拿证难度很大，很多人都到强省扎堆，影响了公平性。
第三届三大球运动会男篮比赛近日正在进行，广东队连战连胜，甚至在对阵甘肃队的比赛中砍下了惊人的209分！
“一定会影响广东省大赛建队秩序。这些人不是广东省培养的，广东省也不缺这几个人，其他人水平也不见得比他们差，在没有经过海选，训练营的选拔的情况下，这几个人就是占了3个名额。那对于广东省内的培养机构来说，公平性在哪里？”“别跑钢背猪”写道。
因为三大球运动会的金奖牌会计入到下一届全运会中，所以各省市非常重视，不仅搜罗全省最强的球员，还会力邀内援的加入。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
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【历史交锋】
北京时间9月20日，据著名NBA薪资专家鲍比-马克思报道，乔尔-恩比德在与76人达成3年1.93亿美元的提前续约合同之后，成为NBA史上第五位5亿先生。
恩比德目前职业生涯已经挣到2.15亿美元，达成3年1.93亿美元的提前续约合同之后，他目前的合同总额达到3.01亿美元，生涯总薪资将超过5亿美元。
恩比德成为勒布朗-詹姆斯、斯蒂芬-库里、保罗-乔治和凯文-杜兰特之外，NBA史上第五位工资达到5亿美元的球员。
（修楚）
【球员介绍】
这次出战三大球预赛，广东找来了吕飞燕等3名清华附中的球员加入，为的就是要在今年底的决赛阶段拿下冠军。
不过，广东自媒体人“别跑钢背猪”却认为，清华附中的3名球员虽然实力很强，但他们的加入会影响广东省内的大赛建队秩序。
值得一提的是，因为要前往美高打球，所以同样来自清华附中的张宇辰这次没有出战三大球预赛。
这次出战三大球预赛，广东找来了吕飞燕等3名清华附中的球员加入，为的就是要在今年底的决赛阶段拿下冠军。
“别跑钢背猪”列举湖北队中有6人来自外省，而黑龙江队更是只有4名球员是本土培养的，“黑龙江队更过分，16人报名名单，只有4个是黑龙江自行培养。其余全是山西青年队、北京四中的。比赛的12人名单就全是前山西青年队的班底了。”
广东一直都是篮球大省、强省，培养出的国手不计其数，不过这些年也因为体教融合导致不少好苗子去了学校，进而影响了梯队建设，所以这次从清华附中找内援估计也是无奈之举。
“别跑钢背猪”还表示，以后如果光买人的话，各省市的青训建设都会受到影响，他列举了两个例子，第一是雇佣军掩盖了各省市青训的真实水平，第二现在体育生拿证难度很大，很多人都到强省扎堆，影响了公平性。
第三届三大球运动会男篮比赛近日正在进行，广东队连战连胜，甚至在对阵甘肃队的比赛中砍下了惊人的209分！
“一定会影响广东省大赛建队秩序。这些人不是广东省培养的，广东省也不缺这几个人，其他人水平也不见得比他们差，在没有经过海选，训练营的选拔的情况下，这几个人就是占了3个名额。那对于广东省内的培养机构来说，公平性在哪里？”“别跑钢背猪”写道。
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